スレ立て失礼致します！。
自分はただ今ビキニに向けてダイエット中ですッ(*^_^*)。現在は5キロほど減量に成功したのですが、これからはコエンザイムのサプリとヘルシアウォーターも取り入れてみようかな～と思っております。
そこで質問なのですが、これらは生活のなかでいつ頃摂取するのが適しているのでしょうか？？。自分の日常としては朝はシリアル系をしっかり食べて、昼晩は軽くお茶碗一杯分のご飯と和食系のおかずが中心です。お昼か晩ご飯から1時間以上後に一日おきで激しめの筋トレ、毎日軽い筋トレと三十分ほどの有酸素運動を行っております。
食事前とか運動前とかがいいのかいまいちわからず…ッ。どうぞよろしくお願いしますッ(>_<)