昨日、本屋で手にとってついつい買ってしまいました。
ゆっくり読んでいくと、とても健康的な痩せ方で良いとは
思うんですが、消化がゆっくりだそうですよね。
よくダイエットしてる人は消化を早める事が
とても幸運に感じてる方多くありませんか？
『たくさん噛めば消化よくなるよ！』
『その食べ物消化が悪いから･･･』とよく見かけます。
消化が早いと遅いの長所と短所は一体なんなんでしょうか？
その結果低インシュリンダイエットはカロリー制限のダイエットと
どっちがお勧めになるんでしょう？
もし低インシュリンというのであれば私は

これから米⇒玄米　にして
人参、かぼちゃ、じゃがいも、お菓子やパイナップル等を避けた
食事にしたいと思っています。
これで成功するんでしょうか？