確かに体内の酸素不足が肥満の一因ということも言われていますね。
深呼吸をする時に横隔膜を大きく動かせば代謝も増えると聞きました。
まず息を吐ききってから鼻から空気を取り込みます。
吐く時はおなかをへこまさず、吸う時におなかをへこますと横隔膜が大きく動いて、より多くの酸素を取り入れることができるようになるみたいです。

確かにダイエットとは「食餌療法」のことですね。
ただここ数年は痩せることに関する全てがダイエットと呼ばれているようですね＾＾

深呼吸についてですが、もちろんこれだけで減量出来るとは思う人は多くはないと思います。
ただ７のないしょさんが書かれている内容にはなるほどと思う点もあります。
深呼吸をして酸素がたくさん体内に入ると、確かに心身ともにリフレッシュ出来ますものね。

そういえば、現代人は呼吸が浅く、しかも口だけの呼吸をする場合が多いと何かで目にしました。
特に口だけで息をするのは健康にも良くないとか･･･
（詳しい事は失念しましたが、風邪を引きやすくなったりもするそうです）
減量に直接関係がなかったとしても、深呼吸をしたり腹式呼吸のコツ（？）を覚えるのは良い事なのではないでしょうか？

そもそも「ダイエット」ってのは食事のこというのですよ？
ダイエットコントロールってのは食事で摂取する栄養や熱量を管理すること。痩身の意味はありません。
呼吸ダイエットってのは変な言葉ですね。

焼け石に水どころか、
溶岩に霧吹き程度かと。

5さん、6さん
深呼吸の動作でカロリーを消費して痩せるのではありません。
深呼吸して沢山の酸素を身体に取り入れることによって血流をＵＰさせ、代謝をあげるのです。
脂肪燃焼にも酸素は必要です。
そういった意味でのものだと思いますが。

深呼吸という動作で、一体どれだけのカロリーを消費するとでも？

少し冷静になろ。
それともまだ義務教育中？

スーハーダイエットは？？？
でも、ストローで呼吸するのは、ちょっと効果がありましたよ。
ストローをタバコくらいの長さに切って、切り口の半分をふさぐようにセロテープで止めるだけ。
それで、暇な時にちょっと深めに呼吸するヤツ。
私は、喫煙者なので、車で買い物に行く位の短い時間、タバコの変わりに咥えていました。
手で支えないでやったせいか？アゴのラインがすっきりしてきました。
最近サボっていたので、また復活しようと思います！

レスありがとうございます。
スーハーダイエットを購入してみたのでやってみます。

継続は力なり。
やってみなきゃわからない。