責任を持つ＝削除依頼
だと勘違いしているのでは？？

変わった名前のダイエットだと思って興味をもって読んでいました。
と言っても私は実行しようとは思いませんでしたけど。
最近スレ主さんが現れないと思ったらレスを削除だなんて。
スレッドの削除も依頼しているようですが、少し自分勝手過ぎのように思います。
ここのスレを読んでスレ主さんの言う通りに実行している人もいるかもしれないのに。
いやになって途中で投げ出し、挙句には削除とはあまりにも無責任です。

＞37才の主婦です。

もう少し責任を持っていただきたかったです！

主さん。自分のレスを削除されたようですね。
皆さんのアドバイスは受け入れてもらえなかったようで、残念です。

体重の変化だけでも日記はつけていただきたいです。
一緒に頑張りませんか？と題してあるのですから。

結局ダイエットは食事制限もある程度付き物だと思います。
ただ、それを始めから少なく作るか、それとも残すかの
問題になりますと...
どちらにせよ腹八分を努力するのですから
勿体無い事は控えたほうが宜しいかと思います。

やましのさんは主婦の方ですよね？
ご自分の作った料理を旦那様に毎回のように当たり前に残されると不愉快になられるかと思います。それなら始めから「軽くよそって」と言われてお皿を綺麗にされたほうが
気分的にいいですよね？それと一緒だと緒思います。自分で自分に作った料理も感謝して口になされたほうが。

ですから始めから量を減らしての調理をおすすめします。
ぜひ頑張ってください。子供なのに生意気な事言ってごめんなさい。

単に腹八分目でいいような気がしますけど。
胃が正常って・・。今までよっぽど不摂生をしていたのか。正常も何も腹八分目で十分。

食べすぎが良くないってことでしょ？？
ダイエットしている人なら食べすぎは良くないことぐらいわかっているはず。

この本は読んでいないけど、やましのさんのスレを読んでいる限り、好きなものを制限しすぎず、食べ過ぎないということに納まる気がする。

ダイエットしたい人なら、そのくらい普通意識しませんか？食べる量をすこし減らしたり。なんか普通ですよね。

２割減らすということは、カロリー制限ですよ。２０００カロリーのところ４００カロリー引くわけですから、カロリー制限です。

例え２割減らす（捨てる、とは言いたくない！！）としても「カロリー計算一切なし・何でも食べられる」のなら、栄養バランスなども考えると理にかなった方法だとは思えないのですが･･･
それに間食やオヤツを２割減らすとしても、今までが「スナック菓子３袋、ケーキ２個、菓子パン３個」などという生活だったとしたら？？
そんな食事を６ヶ月も続けたら･･･と考えるとちょっと恐ろしいです。

でも主さんが書かれている方法でひとつだけ良い点があるとすれば、「１口３０回噛む」でしょうか。
これだけは私も賛成です（笑）

せっかく登録しても日記を書かないなんてもったいないですよね。

主さんは運動がニガテなようで、今までは食事のみでダイエットをなさっていたのでしょうか。
食事量を減らせば確かに体重は「一時」減ると思いますが、リバウンドもしやすくなると思います。
バランスの良い食事と適度な運動がリバウンドしない唯一の方法だと思います。
そのためには日記で1日の食事内容と運動を記録するのが良いですよ。

＞今までの経験上、数㎏痩せては「ちょっとなら大丈夫」と
食べてたんですよね～。そしてだんだん量が増えて行き、結局毎回リバウンド・・・。

この内容を見る限り、またリバウンドしてしまいそうな気がします。

日記をつけない・・。なかなか一緒にやろうとは思いません。

確か胃は切除しない限り小さくならないと聞きましたが。
誰か詳しい方、いらっしゃいませんか？

食べ物を残して捨てるダイエットだなんて、本当にもったいないですね。
世界には飢餓で苦しむ人がいるというのに、こういう方法を生み出す人がいる日本って悲しいと思うのは私だけでしょうか？

＞リバウンドしない胃になる為に必ず半年間は
胃を膨らませないてはいけないそうです。

リバウンドは胃では決められません。

こんにちは。
やましのさんは、日記はつけないのですか？？
そのダイエット法でどのような変化があるか知りたいです!!
日記に書いていただけたら幸いです。

食事を捨てることが理にはかなっていないと思います。
カロリー計算はありませんが、結局はカロリーを減らしているということです。
細胞は日々変化しています。リバウンドしにくい胃になんてなりません。
リバウンドしにくい体にするには運動しかありません。

食事制限なので、ストレスが溜まりますよ。

同じく、勿体無いと思います。
作る時点で少なめにしても、食べる量を減らしたという実感は（料理の見た目からも）十分に感じられると思いますが･･･
それにどんな理由であれ、初めから捨てることを念頭においているのは罪悪感があってストレスになりそう（笑）

それにしても食べ物を捨てろと言う著者が信じられない･･･
いろいろなダイエット方法があるのですねぇ。

確かに捨てる、残す事によって「自分は我慢できた」と
意識を持てるのかもしれません。
でも勿体無いかも...。

始めから量を少なく作る事も、意識されていくと思うのですが。
現に私がパスタを茹でる際「１束を半分」にして調理したら作ってる時も食べてる時も食べ終えた後も
「努力してるなぁ」と思えてきました。
是非おすすめです＞＜

その意識なら、腹八分目の意識のほうがいいんじゃない？？

要するに、腹八分目ってことでしょ？
それができれば、ダイエットなんて必要のない体のハズ。
できないから、こんなにプクプクで
一生懸命ダイエットせざるおえないワケだ。

でも、健康的なダイエット方法なので
とりあえず、もったいないから「残す」のではなく
最初から２割減の量を作ってください。