目標を持つことは悪いことではないと思う。
それに影響されすぎて自分を見失わないようにしましょう。

２１さんは何しにこのスレに来てるんだろう。
２１さんは雑誌やテレビをみて
「ああゆうスタイルになりたい。」とか
「ああゆう髪型にしたい。」とか思った事ないのかな？
自分よりいい物を持ってる人を目標にしたり目安にするのはダイエットに関わらず大切な事だと思う。
人は人。自分は自分。って生きてる人よりかは努力に力が入ると思います。それがたとえ不可能でも努力する事に意味がある。
（安心したいって人は別だけど）

全体のバランスが大事なんじゃないのかな。
脚だけ細くても、お腹・背中・二の腕がタプタプしてたら
スタイル良く見えないと思うけど。

知ったところで痩せる訳でもあるまいに。
それとも人の太り具合を知って安心したい？

足の太さなんて体格によってまちまちだから、
絶対値の比較なんて何の目安にもなりゃしない。

>>19

そうかな？目安になるから目標が立てやすくなると思う。

人のサイズを気にすることが、ダイエット失敗の第一歩だという事に気付け。

１４９cmで４４㎏で
太ももわ左が48.5cmで
右が49.5cmくらいです。

１５７cm４８kg
一番太い所で５０cm

骨盤が広くて腰幅が広いです。

太もも何センチが適正でしょうか？

一番太いところで右が５５センチ、左が５４センチです。
普通に太いです。かなり満足してません。

もともと下半身が太い方なので一番痩せてたときも５０センチありました。
でもそのときは体脂肪も低めだったので、引き締まって筋肉のスジがうっすら見えてたので実際のサイズより細く見られてました。

今はあきらかにたるんでるし、筋肉のスジもどこへやら・・。
何センチになりたいってゆうより引き締まってスラッとした脚になりたいです。
今はマッサージやウォーキング、ビリーなどでがんばってますが脚はなかなか痩せにくいです↓

↓４２ｋｇしかないのに４４ｃｍってのは少し太い気がしますね。
多分、むくみとセルライトが原因だと思います。
その対策をねってはどうですか？
逆に体重を４５～４７ｋｇにして他の部分に肉を付けて
足には肉が付かない様にすれば、見た目が「足美人」になると思います。

160cmで44ｃｍなんですか・・・サイズ的には細いでしょうがうちはもう少し細くしたいです。
いい方法ありませんか？
体重は42ｋｇです

私はハーフさん体操に少し手を加えてやってます。
出来る人はどうぞ腹筋も同時に鍛えられます！

Bの時、手で頭を支えてへそを見る（クランチ状態）この時腕で支えるのは
あくまで頭の重さのみ。

あと、始めてやる方に注意！Cで筋肉で足の開きを支えられないと、
開いた時に足の付け根の筋を伸ばしすぎて痛めてしまうかもしれない
ので開くときは神経を集中して開きすぎない様に！
私は最初の一発で痛めてしまい、治るまでかなりかかっちゃいました…

“ハーフさん体操”

一応、貼っておきます。

《太ももエクササイズ》
Ａ.仰向けに寝る、両手を左右水平に置く
Ｂ.両足を揃えてまっすぐに上げる（横から見て90度の角度）
Ｃ.限界まで両足を左右に広げて閉じるを10回～20回（初めての方は10回）
Ｄ.足を下ろし30秒～1分休憩
Ｅ.Ａ～Ｄを繰り返す（5セット）
《ポイント》
体が柔らかくなっている入浴後がお勧め
早いスピードでやると効果がＵＰ
動作中、呼吸は止めない事

ここにあるよ！
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

主です。
ハーフさん体操、初めて聞きました。
回数行くと結構キツいですね＾＾；続けてみたいと思います。
私は１６０センチなので理想は４６センチなのですねー。
これって計算法とかないのでしょうか。
今太いところだと５２・・・。
あと６センチも減るのかしら！
セルライト対策しながらハーフさん体操・・・頑張るぞ！

私は現在52cm。
ハーフさん体操効きますよ！8/2から始めて-2cmです。
一日3回やってますが。
あと6さんのめん棒もやってます。
先に運動始めちゃってたので、効果は半減かもしれませんが、
足の脂肪かなり柔らかくなって筋肉や骨にまとわり付くのがなくなって
足を前に伸ばすと、重力で下がる様になりました。
これは燃焼にはgoodなはずです！

７のないしょさんへ

ttp://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_817_page_12.html
12/4の書き込みにありますよ～。

６さん
ハーフさん体操ってどんなものですか？
調べても一件もヒットしなかったのですが。
興味があるので教えてください。

太ももの太い原因は主にセルライト・むくみだと思います。
さわってみて運動量の割りに硬ければほぼ間違いなくセルライトです。

私はプロのリンパマッサージを受け、自分では毎晩麺棒ｿﾞｰﾝセラピーを３ヶ月以上続けてセルライトをつぶして、肉がやわらかくなったところでこのサイトで見つけたハーフさん体操と、雑誌のベーグルで見た美点ｴｸｻｻｲｽﾞを始めたら、一気に太もも-3センチ、ふくらはぎ-2センチになり、Ｏ脚が直りました。あと、骨盤矯正や、姿勢を直すストレッチも平行していました。
たくさんに見えますが、どれも５分以内でできるｴｸｻｻｲｽﾞばかりです。
まだまだ満足していませんが、成果がでてきたので続ければ美脚になれるかもと期待しています。

最後になりましたが足の付け根より少し下の一番太いところで51センチです。-3ということは元はモデルさんのウェスト並みですね・・・コワ。

身長160cm47kgで一番太いところで39cmです。
サイズ的には、かなり細すぎのはずだけど、
自分からはそうも見えないのでまあ満足しています。
でも、理想のサイズは160cmの場合46cmくらいだそうですよ。
細すぎず太すぎずって感じでしょうか?
No.2さんくらいですね。