私は昼食を会社で置き換えにしていましたよ。
皆に思いっきりダイエット宣言してました。
その方がやり易いし皆に言った手前簡単に挫折できないし
いいですよ！

ただ、置き換えは例えば10ヶ月で目標体重に到達したら
その後現状維持の為、痩せた期間の10ヶ月置き換えを
飲み続けないと維持できないので、頑張って下さいね。

スレッドの内容と関係ないですが失礼します。

★りょぅ★さんへ
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＞２さん☆

アドバイスありがとうございました♪
１５キロも減量されたんですね！！
すごい努力をされたんですね。
私も見習って頑張りたいと思います。

お昼は通常食にするのもいいですね。
置き換えダイエットでいろいろ調べたら、昼・夜と置き換えた方が早く痩せるとあったので、そういうものだと思っていました。

運動は苦手ですが、少しずつ頑張っていこうと思います。

本当にありがとうございました（●＾o＾●）

朝と夜を置き換えにして昼は普通に食べるのはどうですか？
みんなに気を使わなくていいし。

私も1日2回置き換えで1年かかりましたが15キロ痩せました。
運動もされた方がいいですよ。
頑張ってくださいね～♪