コアリズムの効果

  • ないしょ
  • ( an3wREP9.vz1w )
  • 2007年9月04日 1:17

腰を振るダンスのようなもので7日間、というものがありますが
試している方いませんか?
効果はどうでしょうか。



 
スパンキー 2008年1月22日 10:48

るうるうさん 初めまして♪

そうそう腰ってあんなに振れないと思っていましたが
基礎(キックスタート)をクドいほどやれば出来てきますよ!
ただ私はスピードが付いて行けません(^0^;)
動きが早いのは無理があるし~でも楽しいですよね?
膝を上手に使うと腰が上がる気がしますが元々ある腰回りの贅肉が邪魔します・・・
今、腰や膝の治療中なので無理はしませんが一緒に頑張りましょうね(*^^)v

るうるう 2008年1月22日 8:50

はじめまして。
コアリズムはじめてみました。
最初1回やって、挫折。
難しすぎて、ムリだとあきらめていました。
ターボジャムをず~っとしていたので、長月さんの下記の効果比較は納得して、見てました。

まだまだ、全然、腰振れてないけど、
停滞期でどうしようもなくなってきたので、
ちょっと、コアリズムをプラスしてみようと思いました。

よろしくお願いいたします。

長月 2008年1月18日 13:06

昨日英語版届きました~。
早速お試し。
キックスタート→クイックワークアウト→スロー(だっけ?)ワークアウトの順でやりました。
はじめはキックスタートだけやろうと思ってましたが楽しくて一人で出来る分は全部やっちゃいました。
クイックの方が難しいですね。
普通にステップ踏みながら腰振るのも難しかったけどあんまり頭で考えずになりきってやる方が良さそうです。
今のところ脂肪燃焼効果はターボジャムの方が高い気がしますが慣れて大きく動けるようになったら脂肪燃焼の効果も上がってきそうです。
あくまで個人的な感想ですけど

脂肪燃焼効果 コアリズム<ターボジャム
ウエスト   ターボジャム<コアリズム
脚      ターボジャム<コアリズム
二の腕    コアリズム<ターボジャム
背中     ターボジャム<コアリズム
楽しさ    ターボジャム<コアリズム
達成感    コアリズム<ターボジャム

って感じかなあ?
DVDのセット内容とかも含めたプログラム全体の完成度はターボに軍配が上がりそうですが出演者のスタイルはコアリズムの方が良いですね。
気分に合わせて使い分けて行こうと思います。

スパンキー 2008年1月18日 12:30

ひろさん こんにちは(*^_^*)

多分ビリーやターボジャムより楽しいかも♪
それと英語版で十分伝わりますよ。
まずは↓の(ここすさん)の紹介のお試しからやってみては?
コアリズムは疲れすぎない所が魅力です。
でも基本を守らないとうまく腰が振れません(^_^;

ひろ 2008年1月18日 11:27

みなさん こんにちは!今日の花まるマーケットで女優の小雪さんがコアリズムやってるって紹介してました 効果もあるみたいですね~私はヨガのDVD購入しようか迷ってましたがコアリズムの方がウエストには効果がありそうで気になってます ビリーとかターボジャムは続けてるとあきてきたけどコアリズムはそんなにすぐ飽きてくるものではないのでしょうか?教えてください お願いします

スパンキー 2008年1月16日 7:42

英語版で頑張っています。
コアリズムをやった次の日はかなり便通が良いです。
もちろん痛みもありますが体を動かすうちに治ります。

以前リンパマッサージに通った時は胃から腹にかけて
すごい力で揉んでマッサージをするのですが、胃が暖かいと
痩せやすくなると言われました。友人はそれで15キロダイエットに
成功したのですが私は安心感で間食が止めれず・・・
コアリズムは似たような効果があるので期待しています。

ないしょ 2008年1月16日 2:05 ( an0qZuNUYXcGo )

日本語吹き替え版を注文してます。届くのが待ち遠しい。
今日は(も?)食べすぎたのでyoutubeの7分間の映像を3回リピートして踊ってみました。腰に効きそう♪たまについていけてないけど・・・。

長月 2008年1月15日 16:33

先ほど英語版ぽちっちゃいました。
ターボやってましたがちょっと新しい動きもやりたくなったので2本立てでやりたいです。
届くのが楽しみ~。
届いたらまた報告にお邪魔します。

happy 2008年1月14日 20:41

はじめまして!

昨日から始めたので今日で2日目です。
腰を振っていて、訳がわからなくなっている時もありますが、とても楽しいですよ!!
かなり効いてます。腕にも効いてますよ。
ダンス初心者でも何とかなります。

私は筋肉ムキムキよりもセクシーな体に憧れているので
コアリズムはとてもいいです。
体も動きもセクシーになれる気がします。
動きが硬くてまだまだセクシーには遠いですが
頑張りたいですね~!!


スパンキー 2008年1月11日 22:15

明日で1週間になります。

効果は?腰回りの肉(脂肪)が柔くなりました!
脂肪は柔くなって落ちると言いますが今落ちる前でしょうか?
二の腕よりも肩と背中の脂肪が落ちる動きがあります。
毎日頑張ってますが楽しいですよ♪
ただ下半身筋肉痛(特に太股の後ろ)で痛いです。
単調なリズムですが今のところ飽きませんね~

スパンキー 2008年1月05日 9:04

私も下記の7分映像を見て思い切って米国版四枚組を注文しました。
腰痛持ちで座骨神経痛ですが筋肉を付けると良いと書いてあったので挑戦します。
実際7分での効果があったので・・ただパソコンの前では不自由なので購入に踏み切りました。
ビリーもターボジャムもやりましたが体重は減りませんでした。
多分お腹が減りすぎて食べるからでしょうね。

みかんみかんみかん! 2008年1月02日 19:44

一週間位、youtubeの7分間の映像繰り返し見ながらやってます。
なかなかいいです。
腕もきっついですよ。
私の場合は太股は内側が鍛えられた感じがします。
まだ一週間、それも7分間だけのだからあまり参考にならないかもしれません^^;

ちぃ 2007年12月28日 20:30

ウエストやヒップにはバッチリ効きそうですが、
二の腕や太ももにも効果はあらわれるのでしょうか?
すごく楽しんでやれそうだし、興味はあるけど
それが心配なんです・・・
みなさん、どうですか?




ナーコ 2007年12月02日 9:11

昨日到着したので、早速始めました♪
英語わかんないけど、みようみまねでやってます^^;

キックスタートで汗かけますね!
やってるうちにわかんなくなっちゃうことしばしばですが;;
なんだか楽しいしお尻にも効きそうです。
がんばるぞーー!!

ナーコ 2007年11月28日 16:11

悩んだ末に、米国版四枚組を注文しました(^-^)/ 腰はあまり自信ないんですが、ダンス系は大好きなので挑戦してみます♪(*

nyamuko 2007年10月19日 16:16

私は英語版4枚組を購入しました。
安いし、英語わからなくても大丈夫ですよ~!

オマケの基本エクササイズ“キックスタート”のDVDだけでも汗だくになって翌朝腰がジンジンしました(^_^;) 動きも簡単そうでなかなか同じようにはできません。
日頃鍛えてない人がいきなり毎日やったら腰痛めるような気がします。

でもノリが良くてすごく楽しいので、腰のジンジンが取れたあたりでまたやるつもりです。

チャー子 2007年9月29日 21:55

コアリズム買おうか迷い中のものですw
なんか動きが難しそうだし
ちゃんと効果がでるのか心配で。。。
いまはブートキャンプをたまにしてるんですが
コアリズムも楽しめそうなので気になってます!
みなさんの体験談いっぱいききたいです!

なおチャン 2007年9月28日 21:25

初めまして☆
コアリズム、楽しいですね!!

サルサパーティーとサンバフュージョンを購入しようかどうか?
悩んでいるのですが・・・・どなたか経験された方は
いらっしゃらないでしょうか?

もしいらっしゃったらぜひ感想をお聞きしたいなと思いまして。。

宜しくお願いいたします☆

2007年9月20日 18:17

下にレス書いたしゃちこです。改名しました。

うーん・・・ヘルニアとか持病をお持ちの方はお医者さんに相談したほうがいいと思います。
緩やかな動きがほとんどですが、腰を強く入れる動きもありますので。
ちなみに私は軽い腰痛持ちですが、むしろ改善されてます。
でもあくまで軽い腰痛なので・・・。
よろしければ、まずこちらで試してみてくださいね。
http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o&mode=related&search=

ないしょ 2007年9月20日 15:58 ( an3wREP9.vz1w )

ヘルニア・・・大丈夫なのでしょうか。
私は逆にヘルニアなので購入をあきらめたのですが。
ユーチューブで10分程やってみましたが、同じようには
無理だし、ちょっと腰を酷使しすぎるかなぁという感じでした。

リョウジマミー 2007年9月20日 10:17

一昨日注文しました!!
コアリズム☆
まだ到着してませんが凄く楽しみで楽しみで。
しゃちこSanのレスを見て益々楽しみ倍増です☆☆

ワタシはダイエットにもと思っているのですが
持病で椎間板ヘルニアを持ってまして
腰を鍛える為にも購入しました。
そして色々な物を併用で(ローカロ雑炊・スピルザDX)
頑張りたいとオモイマス。

ないしょ 2007年9月04日 15:05 ( an3rj5bRzv6Vw )

夜の通販番組で見ました。
楽しそうですよね(^^)
8の字が難しそうだけど、公開シーンだけを真似るだけでも
汗がにじみますね。
私は今、ビリーをやっているけど、ビリーでできない箇所は
コアリズムの公開シーンの所をひたすらやっています(^^)

2007年9月04日 2:38

はーい、やってます!
もともとベリーやサルサなど腰を振るダンスに憧れていたのですっごい楽しいですよ。
最近少し痩せたかもと思って測ってみたらウエスト2.2センチ減でした(2週間ぐらいやってます)。
他は測っていないのですが、おしりや太もも、二の腕にも効いている感じです。
ジーンズやカットソーなどが緩くなってきましたよ。
私は「ビリーズブートキャンプと並行してやっていくつもりでしたが、あまりの楽しさに今はコアリズム一本です。
出演者も同じ細身&ぽっちゃりでもシェリーやジュリアンの体型より、ヤーナとジュリアの体型のほうが憧れますね。
動きが女らしいだけに(男性も出演してますけど)、なんだか女性ホルモンも出てほのかに女らしくなってきたような気も・・・(気のせい)。
歩くときの姿勢も良くなりますし、私はなんだか腰を軽く振って歩くようになっちゃって、歩くだけでお腹がじんじんするようになりました。

良いことばっかり書いてますが、良くない点を書くと、ダンスの経験がないと動きが慣れるまで難しいと思います。私もほとんどなかったので最初は苦労しました。
今も出来ない動きがちょこちょこあります。
人前でなんてとてもできません・・・。
でもバックビューやヘルプがあるので、ゆっくりじっくりやっていけばできるようになると思います。
それからショップジャパンで購入されるのであれば、基本編と上級編にラテンダンスガイドのDVD3本になります。
上級はほとんど基本と内容が変わらず短縮されているだけ(その分内容が濃い)、ラテンダンスガイドは、パートナーがいないと多分いらないと思います。
でも「サルサパーティ」と「サンバフュージョン」はとっても楽しいですし、すごく効きますのでお勧めです。

長くなってしまってごめんなさい。
仲間が増えるといいなあと思って、熱く書き込んでしまいました。