こんにちは。私は毎朝無調整の豆乳を飲んでいるのですが、最近牛乳もなんだかいろんな意味で気になり出してきたのですが、牛乳はカロリーとか脂肪分とかが気になってなかなか・・・です。１日２００ｍｌぐらいと聞いているのですが、豆乳と牛乳ならどちらの方が総合的に体に良いのでしょうか？