枕元に飴とかチョコとか甘いものを置いておいて、
目が覚めたらすぐに食べてみてください。
だるさが減りますよ。
超低血圧の私が試している方法です。

主です。

久しぶりに来たらこんなにレスがｗｗ
みなさんアドバイス有難うございます。
すぐには無理かもしれないですが少しずつがんばっていこうと思います。

私も同じ中３で、その症状です！とにかく朝がだるいんですよね。。わかります。。私なんか、1ヶ月くらいそれで学校行ってないんです。受験生なのに。。最近はぽつぽつ行ってますが。。病院に行ったら、『起立性調節障害』といわれました。あと起立性低血圧だとか。一度調べてみてください。お互いがんばりましょう。

受験生というと、夜は勉強でどうしても寝るのが遅くなってしまいそうですよね。
寝るのが遅ければ起きるのも遅くなるわけで……。

私は特に起きられないということはないのですが、早起きしなくてもいい長い休みがあると徐々に生活リズムが狂って、だんだん夜型になります。
さすがに休み明けの数日はツライです（苦笑）。

体内時計が狂ってしまったら、朝日を浴びるとリセットされるという話を聞いたことがありますよ。
まずは色々な方のレスを参考にして、とにかく１度だけでも朝のうちに起きて、全身に日光を浴びてみては？

下の方のレスにもありますが、布団から出ないと手の届かないような場所に目覚まし時計をいくつか置いて、それぞれ時間差でアラームが鳴るようにセットしてみてはどうでしょう？

大学生です。
朝早く起きるのはずっと苦手でしたが、自分なりのいい方法を見つけました。
まず目覚ましは２個くらいつけて（音は最大）
目覚ましが聞こえたら眠くてもきつくても起きなきゃヤバイって気力出します。
ここで甘えてまだ時間あるーって目を閉じるとおしまいです。
ベッドの上でぼーっとしてもいいので体を起こす。
そしてトイレに行き、何か飲み物を飲み、やテレビをつけてると意識がはっきりしてきます。
目覚ましが聞こえたら眠いのは当たり前ですが、起き上がるのが大事ですね！
私にはこの方法が合ってます。

朝起きは私も苦手ですが、ケータイのアラームで
５分ことにウッルサイのを５個くらい仕掛けたら、
嫌でも起きられますwwwww

はじめまして、私は高2なんですが、
私も最近まで完全なる昼夜逆転生活を送っていました。
夜中は明るくなるまでPCばかりで、8時30分から学校なのに8時10分に起きて毎日遅刻。酷いときは起きたら夕方なんてこともザラ。どんな大音量の目覚ましを使っても駄目でした。
そして一度、病気なんじゃないかと思って病院に行ってみたら、この年代は眠くてもおかしくないと言われたのでどうしようもないのかもしれません・・。
でも、私の場合好きな人が出来てダイエットしようと思ったら6時に起きれるようになりました。
朝、目が覚めたらすぐ布団から出て、トイレまで歩くだけでも脳が働いてくるものです。
つまりは、気の持ちようなんじゃないかなと思います＾＾
一度、昼間寝るのを我慢してクタクタになるまで動いてみたらどうでしょう？そうすれば、ぐっすり眠れるかもしれませんよ。

では「おこし太郎」というのを使ってみてはどうでしょうか？
私は使ったことがないのであまりくわしくないのですが、時間になると風船のように膨らむのです。
それを体の下に敷いて寝ると、きっと起きられるかもしれません
たぶん調べたら沢山出てきます
説明下手で失礼しました！！

起きれないって起き上がれないという事でしょうか？
私も幼児の頃から朝は苦手で午前中はずっとぼんやりしています。
私の場合は血圧が低いのが原因のようです。
そんな私でも就職すると遅刻はできないのでいろいろ試しました。

おすすめの方法は
目指し時計を手の届かない場所、起き上がらないと行けない場所にセットする。
もちろん音が大きいもの。
起きてすぐにカーテンを開け、太陽光を浴びる。
これは体内時計をリセットする役目があるそうです。
部屋の電気もなるべく明るくする。
一度布団から離れたら完全に目が覚めるまで絶対に触れない。
座り込んだり、壁にもたれたりもしない。
手を止めて考え出すとまた眠ってしまうので、
考えなくても行動できるように毎日同じ順序で朝の準備をする。
他にも家族におはようを大きな声で言ったり、
独り言でも良いので声を出すのも良いです。
布団から出れない時は声に出してカウントダウンして一気に布団から脱出したり。

夜寝付きが悪いのも、早起きを続けているうちに改善されましたよ。