主さん一度も書き込みないですね、スレ立てておいて。

「様」の問題じゃないと思うな。
夫を「主人」と呼んだら
妻は「家来」になちゃうよ。
ちゃんと「夫」と言いましょう。

人前では「主人」と呼ぶのが丁寧だと
思ってる方が多いですが、現代では間違った呼び方です。
昔はホントに「主人」だったから仕方ないけど。

…と、カタイ話はおいといて。
さすがに「旦那様」だとちょっとアホっぽいけど
「旦那サマ」と表記すればスルーされたかもね。
文字コミュニケーションの難しいトコかも。

横レスして失礼致しました。
ご参考になれば幸いです。

「旦那」は「主人」と同じ意味です。
響きは良くないかもしれませんが、「旦那」と呼ぶのはおかしくありません。
人前で「旦那様が～」と呼ぶのは、「主人様が～」と呼ぶのも同然なんですよ・・・。

とにかく人前で身内に「様」を付けるのは、常識がある人程聞き苦しく思われるので
やめたほうが無難だと思います。

考え方もいろいろあるんですね。
私は「旦那」と呼ぶ人に対して嫌悪感を感じます。
旦那様って呼び方はその人を尊重しているみたいで
私は好きです。

関係ないけど、自分の夫を人前で「旦那様」と敬語で呼ぶのは
恥ずかしいからやめたほうがいいです。教養を疑われますよ。

人前で自分の親を「お母様」と呼ぶようなモノですよ・・・。

野菜ばかり食べていたら栄養が足りなくなるのは事実ですよ。
野菜もタンパク質も糖質も脂質もきちんと取らないと。

１６６センチ４６キロでぶよぶよってのは、骨や筋肉が足りてなくて
その上に無駄な脂肪が付いているからだと思います。
もともと運動もしていなかったようですし、運動しないで小食だと
骨からカルシウムが流れ出すし、筋肉量も落ちてきます。
その状態で食事制限のダイエットなんてやったら、体重は
確かに落ちるでしょうけど、１０年後には痩せたおばあちゃんのような
体型になってしまいますよ。

とにかくバランスよく食べて、太りたくないなら運動してください。
筋肉が付けば体重は増えるかもしれませんが、お尻や太ももは
今よりも引き締まるはずです。

その体重と身長から考えて、ご本人も書いておられるように
健康的に引き締まった体系を目指すのであれば、
体重は今以上落とす必要はありません。
あなたに必要なのは食事制限ではなく、筋力アップです。
おそらく年齢から見ても、ぶよぶよしてると感じるのは
太っているのではなくたるみ始めているんだと思います。

ご夫婦でブートキャンプやりましょうｗ
というのは冗談ですが、旦那さんはなにを意固地になってるのか
理解に苦しみますねー。
健康であることは肥満になることじゃないでしょうに。

あと、旦那さんの
｢ダイエットは体に悪い！太ってたほうが体力があるんだ！」

自分が太っていることの正当化をしてるように見えます。
自分は成人病もこわくてダイエットしています。
太っているほうがよっぽど体に悪いと思いますけど。
旦那さんはほったらかしで、ご自分だけでもすこし筋肉つけてみてはどうですか？
人間は見た目じゃないけど、見た目ってのも大事だと思いますよ。
「デブ」と言われることがどれほど苦痛なのか自分もよくわかってますのでｗ

まず、スレ主さんの場合、
すでに今　摂食障害ってこともあるかもしれません。
体重、心理から考えると条件に当てはまるのですが
生理は順調ですか? 止まっているもしくは不順なら
ほぼ摂食障害と言えると思うので、医師の診断を受けてください。
それから、体型が悪い原因は、
まさに「栄養が足りてない」ことにもあると思うので、
旦那さんの言うとおり、野菜ばかりではなくお肉等いろんなものを
満遍なく沢山食べてください。
スレ主さんの場合、かなり大きなな女性ですから
たとえあと10kg重くても体重的には
余裕で引き締まったナイスバディになれるはずなのですが・・・

旦那様は(mina♪さんに)今のままでいて欲しいと
願っているのでは？

↓のないしょさんがおっしゃる通り、
元々の痩せ体質(人より食べるのに太らない等)は
問題ありません。でも数値だけ聞くと・・・
なので体脂肪率を１度計ってみると良いですよ。

初めまして。
その気持ち良く分かります。
しかし、一般的には体型はBMI（身長に対する体重の割合）で判断されます。
その意味から考えると確かに主さんは痩せ過ぎと言えると思いますよ。

しかし、体の弛みが気になるという事は筋肉が少なすぎるのだと思います。
ボディーラインは筋肉が脂肪や皮膚を引っ張って整えますのでこれが無いと重力で垂れ下がることとなってしまいます。
そのため体重が少ない割りに体が緩んでしまうんですよ。

「運動を」ともありますがなるべくなら筋力トレーニングをメインにして筋肉量を増やす事をお勧めします。
筋肉が付けば後は筋肉が脂肪を燃やしてくれますし、有酸素運動で一時的に脂肪を落としただけですと代謝自体は上がらないので痩せ易くはなりませんから。

女性が心配されるのは「筋肉質になるのがイヤ」とのことだと思いますが、筋肉と言いますのは簡単に増えるものではありません。相当な労力の要ることなんです。
それに女性はホルモンの関係上、男性のようにムキムキにはならない仕組みになっています。
ですので安心してトレーニングしてください(^_^)

なお、その為には蛋白源の摂取も重要です。筋肉の元ですからね。なので肉も食べましょう。

何にしても体重だけでダイエットを考えると良いことは有りませんので、体脂肪率、筋肉量、見た目を重視し筋肉の重要性を理解する事が大切だと思いますよ。

旦那様が正しいと思います。
「体重が軽い割にスタイルが悪い」のはある程度生まれつき
なので仕方ありません。
痩せ体質で、「食事制限しているわけでもないのに
体重が軽い」という人は、比較的問題ないことが多いのですが、
すでに体重としては、ガリガリの部類に入る
貴女のような人が無理な食事制限でダイエットすれば
ほぼ摂食障害になると思います。
その結果老化が早くなります。
今までもきっと努力してきたこととは思いますが、
地道に運動で、部分的なスタイルアップを目指してください。