体脂肪率は高すぎても低すぎても体に良くないですよ。

体重があって体脂肪率を下げるのは非常に難しいです。
女性でそこまでなるには、専門のトレーナーのもとで特殊な食事と特殊なトレーニングでもしないと無理なのでは？
美しさのために求める数字でないことは確かです。

でも、体重は少なくても体脂肪率が肥満範囲という人は実際にいて、隠れ肥満と呼ばれます。
体重では「痩せ」と判定されるのに、実際にはお腹周りなどにぷよぷよした脂肪がついています。
無理なダイエットをして筋肉や骨から痩せてるケースに多く、一旦このような痩せ方をしたとしても、筋肉が無いために非常に太りやすい体質になっています。

身長・体重・体脂肪率は目安にはなると思いますが……。
それらが全く同じ２人がいたとしても
脂肪や筋肉のつき方で見た目は結構違うんじゃないでしょうか。

彩夏さんは身長・体重・体脂肪はどれくらいですか？
女性は体脂肪が１０％以下の人はほとんどいないと思います。
少なくても１７～１８％くらいは必要だと思いますよ。
普通は２０％～２５％です。
体重が多くても体脂肪が少なかったら
本当の体重より少なく見えると思います。

長々とすいません・・・。