こんばんは★
セクシー先輩さんやみくさんなど新しいレスありがとうございます(＾－)

あの・・余計な事かもしれませんが。。
個人への質問以外でのお話は、
誰々さんへ＞＞。。という個人的にではなく、
みなさんへ向ける感じでお話していきませんか？！

新しいかたもお話しやすい感じがいまして(^^;)
みなさんどうでしょう？！

・・そしてダイエットですが♪
セクシー先輩さんのいわれている事が私もわかる気がします！！

ブートキャンプをしたときに、体重は変わらないのに
見た目は少し締まった感じがしたので♪
(違っていたらごめんなさい。。)

もちろん体重の数値も大切ですが
キチンとした知識って本当に大切ですよね！！

ぜひセクシー先輩さんが得た事少しずつでもいいので
教えてください(*^^*)

さてダイエットですが。。
今日から朝・夜と腹筋・腕立てをすることにきめました！
産後体操へ通っていた時に、腹筋は続ければ必ず結果が出るものだからやってみてください！っていっていたのを今更ですが思い出しましたので(笑)

みなさん！頑張りましょうね♪
では。。

ないしょさん>>

そういわれてみれば矛盾していましたね(^_^;)
すいません。

でも、今までのダイエットは体重の数字だけを見ていたので体重のほんのすこしの数にああだこうだと悩んでいたので、筋肉の事も全く考えていなかったんです。
だから以前はとにかく体重を減らすことだけしか頭になかったので、運動後の水分が不足しているときの体重をみて喜んでいたりむくんでいるときに体重を見ておちこんでいたり…今では本当にアホやっていたなあと思ってます(；ﾟДﾟ)

数ヶ月前にジムのインストラクターとも話し合って筋肉の大切さを知り、そこから見た目重視という考え方に結びつきました。
ですので、私は体脂肪を減らすというよりは筋肉をつけてなるべくなら体重の数字は気にしないというところから始めています。
でも筋肉をつけるのであれば、ジムにも行っていることだし少しずつでも体脂肪を落としていく予定です(^ー^●)

↓経験を生かす割りに、体脂肪より見た目重視。ってプロフに書いてあった。

　どういうこと？？

さくちゃんママ♪さん>>

ありがとうございます＾＾
私も過去半年にいろんなダイエットで挫折を繰り返してはまたナーナー状態でダイエットをスタートさせるという悪循環が続いていたため、おそらく太りやすい体になってしまったと考えています。
主に私が試していたダイエットはほとんどが食事制限で一食置き換えタイプや低カロリー食品などなどでした。
まだそのときはダイエットの知識が自分の中で薄かった為にリバウンド、過食などの摂食障害予備軍にも陥った事が有ります。
しかもストレスをためやすい性格でして、それも過食にリンクしてしまう時が今でもよくある事なので厄介者になております(-.-)y-~
ジムへ行きだして積極的に運動にも取り組んだ事も有りました。
しかし、運動も動けばカロリーは消費されると言う基本的な知識しか持っていなかったために、精神的な事は考えずただやみくもに運動運動と無理矢理でした。
それは結果には結びつかず、むしろ逆効果で、ダイエット前の体脂肪率／体重それ以上の数字になってしまいまして、そこから１ヶ月病んでましたよ(笑)
今では笑えるお話ですが、当時は努力は結果に結びつかないんだとずっと思っていてストレスも溜め込んでしまい結果生理不順になりました(TAT;)

ですので今までの経験から勉強できるものはたくさんありました！
だけど、その経験が生かせても自分のやる気がないとだめだなあと思ったので参加させていただきました★
10月の第一周は学祭を控えているので後夜祭やなにやらで太ると思います。
なので学祭が終了したら、本格的にみなさんとがんばっていきたいのでよろしくおねがいしますね(^ー^)
それまでの期間は、無難に極力運動中心で食事制限はなしにしていこうとおもいます。

みくさん>>

はじめまして♪
変な名前ですが、セクシー先輩と言います。
よろしくお願いしますね！
みなさんで励ましながら本気で！がんばりましょう＾＾

一緒に頑張りたいです★

みくと申します。

またメンバー登録して必ず書き込みにきますね♪

セクシー先輩さん。こんばんは★
ぜひ一緒にお願いいたしまぁす(＾－)
目標体重まで頑張りましょうね！！

・・ダイエットってなかなか大変ですよね。
もともと便秘症なので、まずはそこからと思いつつ。。
にがり・バナナ酢・ヨーグルト・ラブレ。。
全然効き目がありませんでした(＞＜)

体重を落とすのに。。
国立病院・２４ドリンク・ビリーズブートキャンプ・置き換えドリンク。。
これもまったくなのです(^＾;)

何かオススメなどありませんか？！

ちなみに今は。。
おなか８分目ごはんと間食なし！を頑張っています★

こんばんは。
他のスレッドでもダイエット大会に参加していますが、さらに頑張れる気力を増したいため参加させていただきたいです。

半年間色んなダイエット方法を試しましたが、効果がなかなか現れないため挫折をしていましたのでさくちゃんママさんたちのお力も借りたいと思います。

身長・体重・体脂肪率を参考にしてみて、お供させてくださるときはまたレスください☆(*´艸｀*)
ついでに私はまだママではありません(笑)

身長154cm/体重53kg/体脂肪率26.6/年齢20