ダイエットよりもケチケチ生活の意味で（笑）
３合炊いたのを８食ぐらいかかって食べてます。
茶碗に盛ると「少ないな～」ってぐらいの量です。
さらに食事前にきゅうりやところてんを食べると、その半分くらいしか食べれません。
でも１食あたりの食材の種類をできるだけ多く摂るようにしているので
（味噌汁に６～７品目入れるとか。ごはん自体も十穀米とか使ってます）
満足感はけっこうあります。

でもおばちゃんは３７歳で６５キロもあるので
もっと若くて細い人はもっと食べて大丈夫だと思うよ（笑）

サプリ・食品ＢＢＳに「お米ダイエット」のスレがあります。
ぜひ１度読んでみることをおすすめします。

私はいつも２００ｇをおかわりしてるので４００ｇくらいでしょうか
１００ｇって少ないですね、大丈夫ですか？

特に私はご飯を食べて太ることは無く、むしろ痩せすぎているくらいです
ちゃんと食事をしたほうが健康的なのでは？