>No.12さん
ありがとうございました。
あまり気にせずこのままゆっくり体脂肪を減らして
いこうと思います。

＞筋肉は同じ体積の脂肪と比べて６倍の重量がありますから。

違います。
それぞれの比重は、筋肉＝1.06、脂肪＝0.94　なので、
筋肉は同じ体積の脂肪と比べて1.127倍の重量です。

体脂肪率が30％以上もあるのに、筋肉量が多かったら
肥満じゃないってことなんですか？

筋肉が多くて基礎代謝が高くて痩せやすいはずなのに体脂肪率高いのも謎・・。
筋肉量が多いから体重重くても仕方ないって、
ただの太ってる人の言い訳にしか聞こえないけど・・。

>No.11さん

見た目が普通または細身なのに体重が重いのであれば
筋肉のせいでしょうね。
筋肉は同じ体積の脂肪と比べて６倍の重量がありますから。

見た目がよければ体重は気にする必要ないと思いますよ。
体重を気にして筋肉を落としてしまうと体型崩れますし
太りやすくもなります。

>No.8さん
ありがとうございます。
基礎代謝もやや高い方です。

でも体重がどうも重くて･･･。
筋肉で重いって事なんですかね。

No.8の書き込みはNo.5=No.7さんあてです。

体脂肪率30％以上は肥満に分類されますよ？

>No.7さん
骨格筋率＝３０％は女性にしては割と高いレベルです。
ちなみに女性の標準値は２７％前後です。
おそらく基礎代謝も標準より高いでしょう。
体脂肪率も多すぎず少なすぎずちょうど良いレベルだと思います。

>No.6さん
あ、骨格筋率でした。
すみません。
骨格筋率が30ならどうなんですかね？？

>No.5さん

背が高ければ筋肉量は当然多くなりますので、筋肉「量」について
話をしても意味がないです。
骨格筋「率」なら話はわかりますが。

体脂肪率が23で筋肉量が30なら？

体脂肪率から考えて結構体重がある方だとおもいます。
太っている人ほど筋肉量も多いの知ってましたか？
それは重い体重を支えるためです。
筋肉量を気にするより、私も体脂肪率を気にしたほうがいいとおもいます。

筋肉量よりもまずは体脂肪率が気になります。

その筋肉量が多いかどうかは、体格次第です。
しかも単位が不明なので、割合なのか重さなのかも分かりません。
体脂肪率は、女性だとしても多いと思います。