膝の肉を取る方法は…

すばり、

スクワットでしょう！(笑)

こんにちゎ！私ゎ毎日ロデオマシーンをやっていまぁす！かなり！引き締まりました！！！！体重ゎ４５キロから４１キロになりました（＞＋＜）《細くなったねぇ！》って言われるためにガンバってまぁす（＞￥＜）

リンパマッサージ！
あたしはこれ2ヶ月しました！
膝の肉だいぶ落ちますよ
あと太ももすらっとしてきた

私は小学校の頃結構太っていましたが、
中学校で部活に入り、かなり痩せて
やっと標準ぐらいになれました。

太かった足もミンナから
「細い」とまで言われるようになり
とても嬉しかったんですが、
最近鏡をみると
ヒザが二段になっていました･･･汗

制服とか着てても
かなり目立ちます

ヒザの肉落とす方法しりませんか？

私はウォーキングを1日1時間を毎日半年くらい続けたら
ひざの上の肉がなくなりました。
なくなったっていうよりは、ひきしまったっていうのかな。
脚の太さも少しずつ細くなったけど、明らかに形がよくなりましたよ。
短期間で結果を求める人が多いけれど、
一ヵ月くらいじゃあまり変わらないので気長にやるのがいいみたいです。
（食事は1800Kcal以内くらいで普通に食べています）

ひざの肉は、太ももの肉が落ちて
ひざで、たるんでるんですよ。
だから、太ももの脂肪を取れば
自然と無くなります。