最近、急激に体重が増量してしまったんです。ただいま１６４ｃｍ５３ｋｇです。

普段なかなか外に行けないので、家で運動しようと思いました！！それで、足踏み体操がいいかなと…。
いらなくなった雑誌を何冊か積み重ねて、ガムテープかなんかでまとめて、後はそれを踏み②します。１時間くらい。
貧乏くさいって思われるかもしれませんけど（ワラ；）自家製ステッパーってことで。
ちなみに、最近はいらないマットがあるので、それでがんばります！！励ましあいながら、気軽に運動しませんか？
また、何か良い情報聞ければ感謝デス☆★★☆☆