確かに消費カロリーとか多い方をやった方が
効率よくていい感じがしますね！＾＾
でも何よりも「ちゃんと続けるかどうか」ですよね！

私はカロリー消費よりもこなした後の気持ち良さを
選んでDISK2と3をその日の気分でやってますよ。

ご意見ありがとうございます(*- -)(*_ _)

無理のない方法で続けるのが一番
ですかぁ。
2が嫌なら2を飛ばすのもアリですよね。
ふむふむ。

他にも意見待ってます(・∀・)

差が50カロリーなら0に等しいから考えることもないと思うし、
どうやって脂肪燃焼率を算出したかはわかりませんが。体の動かし方で
消費熱量なんて人それぞれ違ってくるのではないかと思います。
ダンベルがきついなら持たなきゃいい話ですし、無理のない方法で
続けるのが一番ではないでしょうか。
考え込む時間があれば体動かした方がいいですよ。