まだ始めたばかりの初心者です。
プールでの皆さんのまねをして歩いているだけですが、効果的な歩き方ってありますか？
現在普通の前進・腰をひねっての前進・後ろ歩き・横歩きで計２キロ歩いています。
またグローブを使用している方、その効果はいかがですか。
参考にしたいので、何でも教えてください。お願いします。