私もですよ。
こういったスレッドがあってよかったです。

私は平日は朝、時間が無くて朝食はミカン2個とか…
コーヒーだけを飲んでそのまま学校です。

昼間はなるべく肉をとるような食事にして。
ゆうご飯は気持ち少なめで、そのあとジムへ行っています。

これが休日になると…
やっぱりダラダラしちゃって朝からガッツリです。
今日も菓子パン１個とご飯２膳(-_-;)
昼食は今からジムへ行って解消してこようと思っているところです。

休日はダラダラしてしまうからいけないのでしょうか…
家にいると、実家暮らしなので食べ物があってついつい食べちゃうんですよね(^^;)

＞ストレス解消に食べてもいいのでしょうか？

食べること以外のストレス解消法を見つけた方が良いのでは？
全然平気とのことですが、平日の食事の反動が週末に出ているのかも？

あたしもまったく同じです。
平日は全然食欲なくて平気なのですが、
休日になるとスイッチＯＮ。
過食のオンパレードです。。。泣
ストレス解消に食べてもいいのでしょうか？

恐怖の週末です。。。
きっと毎度のように暴飲暴食三昧の
休日だな

平日の食事ですが、最低でも一日1200カロリーは取る。
お若いので1400カロリーくらい取っても大丈夫でしょう。

そして必ずたんぱく質の割合を多く。
肉魚は必ず毎日食べる。

たんぱく質を食べることによって、無駄な食欲が抑えられます。

食事を我慢することは、リバウンドの元。
１００％、痩せる前の体重よりも増えます。

わたしはリバウンドの女王。

10キロ痩せて15キロ太り、20キロ痩せて30キロ太るという、ことを繰り返してきました。

今回きちんとお金をだして、プロのトレーナーにつきました。

とにかく、１２００から1400カロリーで、なおかつたんぱく質の割合を多くする。

そして大事なことですが、一ヶ月に2キロ以上は絶対に痩せない。

これを守ってください。
休日ドカ食いなくなりますよ。

ポテトさんの読んだら、昔のわたしと全く一緒。

平日食べてくださいね。

学校で忙しくて、なかなかこれなくてすいません。
一度63.4まで落ちましたが生理がきて
65.8になり、生理終わって3日たちますが65.4で
なかなか体重が減らなくてイライラ気味です。
最近は土日ドカ食いはなくなりましたが
そろそろ受験モードに切り替えなくてはいけないので
運動が毎日していません。
筋トレだけは毎日心がけています。
食事量は変わってませんが運動しないと
体重が毎日増えていってしまいます。

私の場合は、休日とか決まった日ではないのですが、
週に1回ぐらい暴食してしまい、スレ主さんと同じように
5～6日掛けて元に戻るよう努力しているって感じです・・・
だから、一度目標体重にはなれたのに、その後に2kg太ったままで
定着してしまったような状態・・・
後-2kgでまた目標達成出来るのに、その2kgが遠い・・・
ダイエットって、痩せた体を維持するのが本当に大変ですね・・・

一キロなんてピザＬたべれば一気に私なら太るよ、5日で戻してるなんてりそうてきな戻し方だよ、そんなのやばくねーさ☆誰でもあるよ！休日くらいたべ放題したっていいよ。

> ポテトさん
そうそう！なんで週末って食べちゃうんでしょうね（T▽T）。普段我慢してるのが水の泡！わかってるのに…、って感じです（汗）。
下の方も書いていらっしゃいましたが、私も家でいると駄目みたいなので、なるべく用事を作って出て行ったり、もう、食べるのならば、朝からでもガッツリ食べると、ダラダラ食べてしまうのは結構ふせげますよー。
（「食べ過ぎたら駄目！」と思って、ちょこちょこダラダラ摘んでると、結局多めになったり、ぷつん、と来て（？）プラスでがっつり食べちゃったりしますから。）ずーっと一週間、我慢してるのもツライから、週末1日だけは、朝、昼、夜、ダラ食いだけはしないように、好きな物、がっつり食べてるとストレスも溜まらないし、その日は少々増えてもそんなに必死で調整しなくても戻りやすくなったみたいです☆

> 24さん、28さん
私も普通にID検索しますよー、結構、便利ですよね。参考になる発言とか、的確なアドバイスしてくれる人とかも検索して、つい色々読んじゃいます（^^）。

No.24さんではありませんが。

>ＩＤが同じでも同一人物とは限らない

けど、
確率は確かに高いのではでしょうか？
家族だから同じ文章体、というのも変ですし、
同じネカフェや会社から「同じサイト」に繋ぐ確率を考えても。
（確実では無いけれど、目安？くらいには）

IDチェック、というか
コテハンでも無い限りIDで判別するのも普通では？
No.24さんもおっしゃる様に、
ログインでないしょでも、同じ（または違う)IDでも
発信元がどうかは管理者さんにはわかるのですから、
多くの人が迷惑（不快）に思う書き込みの
相談報告の為のID検索もアリでは無いでしょうか？
（今回の方はあちこちで、中途半端なアドバイスや
不快な書き方をしている様ですし…）

> ポテトさん
私も、ちょっとなぁ…、と思っていた方の事でしたので、
関係ない事書いてしまって御免なさい。
御容赦下さい。

すごく気持ちがわかりますよー。
休日暇だとついつい冷蔵庫を開けたり閉めたり繰り返します。
外に出る用でもないと自制効かないんですよね。
これから寒くなってきて、外に出るのがおっくうになるし・・・
学校とか仕事は強制的に食べれないからいいんですけどね。
私は昔そうだったんですが、今はその食欲が止まって当時より6キロマイナスになりました。
対処法としては、やはりなるべく用がなくても出かける事。
運動をして時間をつぶす。
休前日の夕飯を減らしすぎない。
↑平日は仕事に行かなくてはならないので、前日の夕飯が少なくておなかが満たされなくても、朝の時間がないのでダラダラ食いは出来ません。
でも休日は朝に余裕がありますよね。
だからついついダラダラ過食しちゃう。
そこで、思い切って前日の夕飯をしっかり食べる。
そうすると朝、そんなにおなかは空きません。
私の場合朝に過食することが多かったのでこれで対処しました。

ググでそんなことができるとは知りませんでした。
でもＩＤが同じでも同一人物とは限らないのと思います。ＩＤは世帯単位でつけられるみたいですから、違う端末でも同じ世帯なら同じＩＤになります。会社やカフェの端末たちも同じＩＤになります。なれなれしく突っ込みしたら別人なんてことも(汗)
しかしわざわざＩＤチェックするなんて普通しませんよ。

22のないしょさん。
グーグルの検索オプションを使えばこのサイト内のそのIDの書き込みを
まとめて検索できますよ。

他のスレでもたくさんの方がそのIDの書き込みについて話題にしているので、
たぶんここ数日はそのIDの人は書き込みをしてないと思います。
ログインして「ないしょ」で書いてる可能性はありますけどね。
（ログインして書いてもログアウトして書いても送信元が同一かどうか、管理人さんから見ればわかります。）
この先も、このIDの書き込みが目にあまるようなら管理人さんにメールで相談しようと思ってたところです。

スレ主のポテトさん。
今週末はドカ食いしないようにがんばって下さいね！
又報告してくれるとうれしいです。

↓そんなのはどうでもいいことでしょ？

何を言いたいのですか？

食事内容がおかしいので教えてください。。
のスレでもzb8sWdzY/qMi2Q1/ckUVnIさんのレスをみつけました。

ちゃんと運動もしてるみたしですし、
戻っているみたいですから大丈夫かな？とも思うのですが。
ドカ食いしてしまうのは
平日の食事が足りていないのかもしれないですね。
夜は野菜中心との事ですが、控えめでも炭水化物と
お魚やお肉（は一応脂質の少ないもの？）も食べた方が
代謝が良くなってよいかも？
あと、水分の取りすぎが気になるようでしたら、
胡瓜やブロッコリーをとると、リ尿作用が有っていいみたいですよー。

スレチで失礼致します。

私も
zb8sWdzY/qMi2Q1/ckUVnIさんのレスを他でも見かけました。
そして、何故かそこでも
ここの No.13/7lyRwT4cm5EAM/enuRs/bY さん
が、zb8sWdzY/qMi2Q1/ckUVnIさんのレスに対して
注意とか疑問に思った事を書き込んだ人を
「あらしですか」等と批判（？）してましたね。
とくににあらし的な内容でも無かったのに…？
偶然なのかも知れませんが、別のスレなのに少々不思議でした。

zb8sWdzY/qMi2Q1/ckUVnI のレスを他でも見ました。
受け入れがたいアドバイスが多いですよね。

＞それともここの登録人はみな同じ考えかたするの？

こういう偏見のほうが、スレが荒れちゃう原因だと思う。

横からごめんなさい。
ええと、別に登録とかゲストとかの問題じゃ無くて…
暴飲暴食が・・・さんが、
途中で止めないでちゃんと書いてくれれば、
（か、止めるのならはじめから書かなければ）
別に問題なかったのでは？と…（汗）