今気づいたんですがもう300越えてますね　ここの掲示板は進行早いからかな^^

>ako♪さん
はじめまして♪　私と年齢近いですね　どうぞどうぞ歓迎します^^;　　頑張りましょ♪

はじめまして。
私もWiiFitを持ってたのですが、ず～っと眠ってました。
皆さんの書き込み読ませてもらって凄く感動！！
また引っ張り出して頑張ってます♪私も仲間に入れて下さい。よろしくお願いします♪

こんにちは☆
最近どんどん気合いあふれてきます★　皆さん、WiiFitの下には何か敷いていますか?　私はWiiFit専用マット(￥3000弱)を敷いています　でも、普通のヨガマットは￥480(安!)で売ってました　どっちも厚さ3ミリだし、材質もほぼ同じ。　ちょっとショックでした　でもFitのほうが一回り大きいんです　やっぱり材質や大きさが微妙に違うから?　それとも任天堂さんの企み?(笑)
そうそう、昨日の夜、娘が漫画読み“ながら踏み台”をしてました　聞いたら読めるみたいです　私もやってみました☆　小説で　あんまり集中出来ない^^;　難しいです

>りんたろうさん
はじめまして
息子さん、凄いです!
りんたろうさんも一緒に頑張りましょう！\(^▽^)/♪　

こんにちは＾＾
現在、増量中の点子です＾＾；
でも、ご飯の量は減らしたくないし（食いしん坊（笑））…Wii Fitを地道に続けて、様子をみたいと思います＾＾

＞ななかさん
私も「ながら踏み台」大好き派です＾＾
その「じんわり汗」の感じがいいんですよね。

＞凄い！さん
はじめまして。１日１食、私にも無理です～すごいなぁ＾＾；
でもそれを２ヵ月も続けられるくらいの強い意志は、私も欲しいと思います。
身体壊さないようにだけは気を付けてください！

＞tottemo*さん
ありがとうございます＾＾おかげさまですっかり復活です♪
でも復活しすぎて？今は元気に膨張してます…＾＾；
痩せ期って何？っていう感じです（笑）
ちなみに食欲は、私も落ちたことがありません！
日記の写真はボロ携帯で撮っているのでイイ感じでボヤけているでしょ？＾ｗ＾（料理のアラを隠してるんですよ～）

＞りんたろうさん
息子さんスゴイですね！＾＾
私も実感していることなのですが、Wii Fitってちょっとした時間の合間にできるから、身体を毎日動かすクセをつけやすいですよね。
お互いにがんばりましょう＾＾

うちの息子はWiiで86㎏から59㎏のダイエットに成功しました。もちろん若干の食事制限もありましたが（間食をしないではなく食べる時間帯の見直し等）無理なく健康的に痩せれたので現在私も実行中です。

tottemo*さん
私も白黒日記ですよ(^_^)Wiiで書いてるから　
tottemo*さんの日記みたいなぁ～←催促　

はい今月も頑張りましょう　私もガンガン絶好調です☆　ではおやすみなさい

こんにちは☆彡

今日は雨だったのでお家で1時間チョットwii fitやってました。
島をグルグル･･･というかながらでテレビ見てました；
数をやればやるほど距離が短くなっていくのがチョット問題でした(＾＾；)ｗ

＞点子さん
体調の方は大丈夫ですか？？
日記の方、拝見させていただいています♪
写真付きで見やすいですね！
私、もうここでは大分お世話になってるくせにタグというものを使えなくて･･･白黒日記です(＾＾；)ｗ

ダイエットモードの割に食べまくってますよ(>＿<；)
私の食欲は春夏秋冬関係ないみたいで；
食欲が失せることがないんですよね(-▽-；)

梅雨入りしたことですし、wii fitにお世話になる機会が増えると思います。
気合い入れて頑張りたいですよね！

＞凄い！！！さん
HN通り凄いですね！
1日1食･･･私は無理です(＾＾；)

ちなみに、中居くんはお酒とおつまみくらいで済ませてたようですよー。
しかも更に減量の為に減らしてたとか･･･。
中居くん自らリバウンド宣言してました(＾＾；)

＞猛牛さん
今月も頑張りましょうね♪
私も相変わらず微妙なやり方ではあるものの頑張ります！☆

こんにちは　眼鏡が割れちゃいました…　コンタクトレンズでの書き込みです(^_^;

>凄い！！！さん
そうですか中居君の真似ですか!!　夜たらふく食べていたら、寝るとき苦しくありませんよね　　それならいいような気がします
私はしょっちゅうここにいる方の真似してますが、私は学者になったつもりで、何がいいか…と考えてMy哲学を研究しています

猛牛さん　コメント　サンキューです！

「一日一食」で夜のみ焼肉、ラーメン、カツどん、ビール・・・毎日お腹一杯になるまで食べて飲んでます。
＋ウィーフィット（２０分）


コレはスマップの中居クンがやっている方法で彼は　半年で（６２キロ⇒５３キロ）になったそうです。

デブタレの松村もコレで２８キロ痩せたそうです！！！　　

こんばんは　ご無沙汰してます　翠さん、tottemo*さん、がんばってますね～　私もがんばりますよぉ…　今月もガンガン書き込みします　今月もよろしくお願いします
>点子さん
掲示板で話すの久しぶり…　本当時の流れって早いですよね～　あっという間におばちゃんに…(笑)

>ななかさん
一度痩せるとなかなか痩せないんですよね^^　私も今月はキープ時期です　食事に気をつけてみるとなにからはじめようかで悩みました　サラダを多くしたり飲むヨーグルトを手作りしたり、あえてダイエット食には手を出さず…というか高い　自分の料理がためされるんですよね　無理して下痢になって大幅に減ることも　結局私にはいつもながらの家庭料理があってました　挑戦してみたらわかるはず

>凄い！！！さん
はじめまして　WiiFit、高性能でいいですよね　そんなにやせたんですか!　１日一食、苦しくないですか?　朝昼晩、１日三食で夜だけ栄養クッキーにかえるのはいかがですか?　それくらいの覚悟があるなら大丈夫!　私には１日一食なんて考えられません　凄い！！！さん凄い！！！です　

これは素晴らしい！！！画期的なダイエットゲーム機だと思います！楽しみながら続けられる　楽しいです。

２ヶ月で５９㌔が５２．５㌔になりました。

フィット２０分＋食事制限（１日１食）でなりました。

こんにちは
私も[ながら踏み台]はじめました
単調ですが汗がじんわり出ますね。
テレビみながら２０分もすると結構いい汗ですね。
ながらジョギング２０分と合わせてすると300グラム落ちますね。

最近落ちなくてキープするのに必死で　運動後も計測　入浴後も計測して寝るまでには増えた分減らすようにしてます。

食事にも気を使うべきですね。。

こんにちは＾＾数日間ご無沙汰しておりました。
６月になっちゃいましたね～！
ついこのあいだ、今年の年賀状出したと思ってたのに（笑）
今月も元気にWii Fitしたいと思っています＾＾
よろしくお願いします。

＞tottemo*さぁ～ん！ダイエットモード入りましたか？（笑）
なーんて、実は私自身
この週末はちょっとモチベーション下がっていたんですが、
月も変わったことだし、気持ちも新たに頑張ろう！と
今朝、思ったところだったりします（笑）

＞翠さん
なるほど、なるほど・・・
床に降りるときにwiiボードに乗るんですね。そういう発想はありませんでした！
確かに、台の上にボードを置くのは危険ですね。私の場合は特に、蹴飛ばして落とす可能性大です＾＾；
情報ありがとうございました＾＾
近日中にぜひ一度チャレンジしてみたいと思います。

おはようございます。
今日は職場の後輩の結婚式に参列です。
ダイエット中であることを頭に入れて、
アルコールはのまないようにあえて車で行きます。

点子さん
fitで踏み台昇降をやるときは、
wiiボードの前に踏み台を置いてやる方法がよいみたいです。
着地のときにボードに降りることになります。
踏み台の上にボードを置いてやると、
不安定で危険なようです。
よほどしっかりした踏み台であれば問題はないのかもしれませんが・・・

こんにちは♪

完全ダイエットモードに入る為にもなるべくコマメにPC開いて記録とか･･･何なりとしようかと思い開きましたー。

･･･私、凄い馬鹿(？)なことしてました！
掲示板ばかり覗いて、日記の方は全然で･･･。
皆さんの日記、クリップさせていただいちゃおうかな♪
その方が断然参考になりますよね！

＞点子さん
今日のお昼は80kcalアイスを食べちゃいましたｗ
よりによって薄着だったので更に寒さが･･･(＾＾；)ｗ
最近はお昼と言っても帰り道に80kcalアイスシリーズを食べながら帰ることが多いので･･･それがお昼です；

朝食、私もシリアル派です(*^▽^)v
シリアルとバナナ、まったく私の朝食と同じなのでビックリ！

我が家は朝ごはん食べちゃう派なので･･･朝は親2人はおむすびやスパゲッティ食べてますね。
パスタは意外と楽らしいです；
あと自分が好きだから作れるという感じでしょうかね；
でもパスタ、値上げしてますよね(>＿<；)

こんにちは＾＾
じめじめ天気で、気分まで滅入りそうです…
今日は家にいて、朝からぐーたらしてしまったんですが、午後はちょっと身体を動かしてみようかな＾＾

＞翠さん
踏み台昇降の参考サイト、ありがとうございました♪
Wii Fitを買ってから、何も考えず「ながら踏み台」をしてましたけど、要するにそれは「踏み台昇降」をWii Fitでやっていた…ってことだったんですね＾＾；
無知でお恥ずかしいです＾＾；
踏み台昇降だと自分の好みで段差をつけて負荷を調節することができるし、本格度ＵＰ！いいかも！

実はながら踏み台、自分にも合っている気がして好きだったんです。
ただし、Wii Fitのボードの高さで普通に昇り降りしていても辛くもなんともないので、しばらく前から、自分で勝手にアレンジ（？）をしてやっていました。
地面に降りるとき、ボードの短い方の幅くらいを大股で下がって降りるんです。そうすると必然的に、昇るときも大股になりますよね？
「高さ」じゃなく「歩幅」で、負荷を上げるようにしてやっていました（笑）　それだけで結構心拍数が上がるし、汗かきますよ～＾＾
今度は台の高さも調節してみようかな、と思いました。
Fitのボードを使ってアレンジできないかな＾＾；

＞tottemo*さん
島４週～！がんばりましたねー＾＾
朝食の400kcal…１日あたりどれくらいのカロリーにしようとしてるのかにもよりますけど（３食とも400でいければ、１日1200で、問題ないと思うし）、
朝なんだからしっかり食べてもそんなに問題はないような気が、個人的にはします＾＾
…なーんて、私もカロリー計算はかなりアバウトなので…無責任発言でごめんなさい＾＾；

旦那の朝食は、５分で出せる簡単食です＾＾；（私の朝食と同じで、シリアルとかバナナとかです）
元々、朝ご飯を食べなくても１分でも遅くまで寝ていたいって人なので、朝何もなければないで普通に出かけちゃいそうです（笑）
お母様のご意見、よーっくわかります（笑）(^w^)

長々とすみません＾＾；

おはようございます♪

昨日はwii fitを1時間くらいやりました♪
島を4周ほど(＾＾；)ｗ
が、体重が2kg増の体脂肪が4%増･･･。
食べ過ぎと運動不足･･･ダブルで来ましたかね。
私、やらなきゃだけで要領が凄い悪いんで；
改めてダイエット宣言！
ということで早速朝食のカロリー計算を･･･。
ザッと400～500kcalだったのですが･･･食べ過ぎなのでしょうかね(>＿<。)

＞点子さん
6:00起きですか！
旦那さまが6:30･･･私のお父さんと一緒ですｗ
朝食とかってどうしてますか？？
私のお母さん、いつもはなまるマーケットとか見て｢みんなん家は朝早くないからこーいうの作れるのよ｣的発言が；

＞はろっちゅさん
夜ですか！
でも遅くても起動させるんだから偉いですよ！
私なんて夕食の食べ過ぎで動けないです；

私、結構ベジタリアンなんですけど･･･汁物とか大好きでガブガブ飲んじゃうんですよね。
汁物とかって飲み過ぎると消化を遅らせちゃうらしくて･･･。
ある意味満腹中枢が狂ってます；

こんにちは。
最近、運動してあせだくになるのが快感です。
っていうか、汗が流れるようになりました。
代謝アップ→燃焼！燃焼！・・・かな？
トレ子さんに「理想の体型を意識しましょう」と言われ、
真顔で画面に向かって「私の理想はあなたです！」と叫んでみたり。

点子さん
踏み台昇降とはですね。
雑誌や古新聞などで１５から２０センチくらいの踏み台をつくって、
ひたすらのぼり降りする運動です・・・説明になってない（涙）
fitの「ながら足ふみ」と動作はいっしょで、
ただ段差がついていて、負荷があがります。
この辺のサイトが参考になるかもです
↓
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
http://kireini.x0.com/x0/kahanshin/225/
http://www.august-diet.com/means01.html

はろっちゅさん
私はなぜか朝型みたいなんですよー。
早起きして一通りカラダを動かさないとなんか一日気持ち悪い・・
仕事のお昼休みにエアロバイクこぎながら、
「帰ったらfitやろーかな」とか思うのですが、
いざ帰宅するともうお休みモードに入るみたいです。

こんにちは
でっかい蝶々が家に入ってる!と思ったら遺体でした　うちで死んでくれるな蝶よ。　綺麗なので埋めてあげました　庭に　ま、ところで皆さんWiiFitの自分のデータはロックしますか？　家族全員のデータを見ようとしたら誕生日以外のパスワードでロックされていました　私は気にしないんですけどやっぱ年頃の娘!　そしてやっぱり野球少年達は痩せてました　夫はまさに太り気味のちょいと下。メタボ寸前だな～

こんばんは！
皆さんに教えていただいた方法で、リズムボクシングをしましたら････今まで右のウィービングは成功率０％だったのに、いきなり成功しました♪ありがとうございますっ！！
･･･ただ、まだ右は１回しか成功してません････（＾＾；
まだ甘いんでしょうね。でも左はビックリするくらい成功率があがってきました（＾＾♪本当にありがとうございあした。

＞点子さん
金色の豚さん･･･いいですね～vv 私はまだ11時間以上はかかりそうです。私も早く金色にしたいです（＾＾♪

＞tottemoさん
私は夜遅く～～に起動させます（＾＾；
休日は朝起きてすぐ！！････ではなく、うだうだとして、２時間後ぐらいに････(´▽｀*)ｱﾊﾊ 意志の弱い子なんで（笑）

＞翠さん
朝から頑張ってますね～！それだけやったら、朝ごはんおいしいんでしょうね････！（´∀｀*♪