はじめまして♪

わぴも受験太りで4キロ増・・・汗
ジーパンきつい！！

あと2日で受験の苦労ともおさらば♪♪
一緒に頑張りましょう（＾＾）

ゆうなｻﾝへ☆
遅くなってすみません...
私は毎日腹筋しています。
それとおなかをマッサージ・ストレッチ。
そしたら５日でウエスト－２センチ！！
自分でも驚きました・・！！！
いまは戻っちゃってるけど・・
また頑張ります！*^-^)/

ゆうなｻﾝへ☆
遅くなってすみません...
私は毎日腹筋しています。
それとおなかをマッサージ・ストレッチ。
そしたら５日でウエスト－２センチ！！
自分でも驚きました・・！！！
いまは戻っちゃってるけど・・
また頑張ります！*^-^)/

初めまして、歩と申します＾＾
私は今、高１ですが私が中３の受験のときに実践していたダイエットを微力ですが教えようと思います！
少し不健康だ、と思われる方もおられるかもしれないので、そんな方はスルーしちゃってください；
ときは一昨年の９月までさかのぼり･･･＾＾；
ある日、親戚の人たちが家に来て、今度いつ会えるかわからないからと記念写真を撮ることになりまして。
数日後、現像した写真を見ると･･･なんともデブな私が写っていたわけです（泣）
そこで生まれて初めてダイエットする決意をしました。
まあ、ここまでは余談で＾＾；笑
その当時　１５４㌢　４８㌔
受験間近というのもあって塾にも通っていたのですが。
ダイエット決意したその日から、私は朝食をドカ食いするようになりました。（ぇ
朝から生クリームたっぷりのチョコクロワッサンとか牛丼とか＾＾なんでもＯＫってことにしました！！
朝食は、その日の基礎代謝で全て消費されるといってもいいくらいです。
そして昼食は給食で、好きなだけ食べるシステムだったので本当に少し（５口程）だけ食べて、昼休みはお喋り又は受験が近くなればクラスのみんなで机をくっつけて勉強しながらお喋り（ｺﾗ）。
放課後は暇なら友達と教室か近くの公園で０カロリーコーラを飲みながら雑談。（勉強は？）
帰ったら塾で、姿勢正しく背筋を伸ばして机に座り３時間みっちり勉強。
そして、お風呂に高温反復浴で入って寝る。←ﾎﾟｲﾝﾄ！
･･･とまあこんな生活を９月から３月まで行っていたというわけです＾＾
結果は　１５４㌢　４３㌔　ですね！
お察しのとおり、夜ご飯は食べていませんね。
でも私、根っからのＯ型なんで食べたりは結構してました；でも、制限はしました！
焼き芋１本、０カロゼリー、野菜スープ等のものを食べてましたねぇｗ
あと、ぶっちゃけ受験シーズンの方が痩せると私は考えますよ？
勉強を一生懸命すると、お腹が空いたことありませんか？
勉強をすると、脳が活発に働き、ブドウ糖が栄養源として使われます。だからお腹が空くのです。
ブドウ糖は太る要素です。それが勉強で消費されるのです。
痩せて頭も良くなって一石二鳥と思いませんか？＾＾
プラス姿勢を正しくすることで脂肪燃焼もいいんです。
でも、運動も大事です。
無理せず皆さん頑張ってくださいね！！

元旦までには、少しでも痩せたいので
頑張っています；；
すごく必死です＞＜

淳菜さん＞半身浴とランニング！！！！すごいですね★やってみます♪

ゆうなさんこんにちわ～
あたしは半身浴とランニングしてます＾＾
風呂の中では気になる部分をマッサージしてます、
これ結構良いです＾＾

Ｘ’ｍａsパーティーが続いて。。。
ケーキばっかり食べてしまいました；；
　
チャーンさん＞一緒にさせてもらいます。
　　　　　　　よろしくお願いします＞＜

ひぃ☆さん＞どういうダイエットをして
　　　　　　４５㌔まで減ったんですか？？

ゆきにゃさん・晴菜さん・淳菜さん＞どういうダイエットをしてますか？？

教えてください；；；

私も中３です。 161の54でぇす↓↓ ２ねんでダイエットしたときは４５まで減ったのに今は部活もやめて増える一方(！) 正月にいとこ達に会った時に太ったょなって思われるのが恐怖です↓↓ modelを目指してるので(苦笑)真剣頑張って４６には戻りたいです。。

こんにちわ･･
うちも中3の受験生です(ノω･)、

身長158　体重54のデブです(>＿<)
バレー部だったけど引退してから、ほんとうごかなくなって激太りしてしまいました↓

あたしも一緒にがんばらせてください(´Д｀;)

チュウ③の受験生です。。。
皆さんと一緒に頑張りたいです；；
　　
　身長・・・１５８㌢
　体重・・・５６㌔

・・・と、かなりヤバイ感じです；；
目標体重・・・５０㌔です。
一緒に頑張らせて㊦さい＞＜
お願いします。。。

わたしは㊥３の受験生です!!
一緒に頑張りたいです！
ちなみに部活をやめてからというもの・・・
１番痩せていた時期に比べ５㌔も増えてしまったのです...涙

ゆきにゃんさん、こんにちは!!
さっそく仲間ができてうれしいです^^
私の場合、最低体重と比較して１０ｷﾛ近くも太ってしまいました。。。
一緒に挑戦していきましょうv(o＾＿＾o)v

こんにちは^^
私も受験で常に机にむかっているせいか
この１年で５キロも太ってしまいました；
一緒に頑張りませんか？
プロフィールを見ればお分かりだとおもいますが
かなりの挑戦です^^;
一緒に頑張りませんか？