和風野菜料理たーっぷり。おなかいっぱいでも怖くなーい。

たしかに、食事中に水を多く飲むとおなかが痛くなりやすかったりしますよね。　　　　　　　　　　　　　　
ご飯食べる前に、生のキャベツを4分の1よく噛んで食べてからご飯食べるのが良いと聞いて、最近実践してみています。ご飯に行く前におなかがいっぱいになる感じがしていいですよ。

きっと既に唾液の分泌量が少ないのでは？
水飲まなくても唾液だけで口中の食べカス等はなくなる筈です。

あ、スレチすいません・・・＞＜

№4さん＞
そうなんですか？
あたしも食事中は水分をたくさん摂ります。
食べ物が口の中に残ってるのが嫌で、口の中が空っぽになるまで飲むんですよ。
体に良くないとは･･･
ん～どうすればいいんだろ。。

食事のときに4杯もの水を飲むのは体に良くないですよ。
胃液が薄まり胃に良くありません。
唾液の分泌も悪くなるので将来味覚がおかしくなったりする事も考えられます。
食事中の水はコップ1杯までの方がいいですよ。

私はずっと実行できる様に夕飯は普通のメニューで
食べてる間に合計４杯の水もしくはお茶を飲んでます。
それプラスおかわりNG。

体重がおちるペースは遅いけど確実に落ちていきます。
水分をたくさん取りながら食べるから後半苦しくなって
残す事もあります。

以前、夕食を春雨スープにしてがんばりました。
主人の帰宅が遅くて、夕飯に軽いものが食べたいと言うので、２人でダイエットを意識して始めました。
そのときはそんなに深刻にダイエットの必要も無かったので、一月くらいでやめたのですが、私は２キロ、主人は３キロ程痩せました。痩せるのも早かったけど、リバウンドも早かったです。