クラスの子はもう部活に入ってたり
絶対運動部なんかいやってゆー子ばっかりで・・・(>_<)
やから部活入るの断念しようかなぁって。
相談のってくれてありがとう★!!

私は今、バレー部に親友と一緒に入っています。
まぁ、もうすぐ受験とかなんでヤメなきゃダメなんですど・・・
でも、クラスの子と一緒に入ってみてペア作ってみて入ったらいいんじゃ
ない?だって、ペアがいるんなら1人にもならないから入れるわけだし、
入れたらそこで、友達ができると思います!!
クラスの子で仲イイ子がいないんだったら、私なら、中学の時一緒だった
子とか見つけて誘ってみるかなぁ。
仲イイ子が今はいなくても、普通の子と一緒に入ってみて、
テニス部で仲イイ子を見つければいいと思うよ!!応援してるから一緒に
頑張ろう!!…頑張ろうって友達のことも体重のこともね★
体重を元に戻すのは、テニス部入ったら、運動系だから
元に戻るんじゃない？軽い食事制限は？お菓子食べないとか。
運動系はやっぱりやせると思う!!ラップ巻いて動いたら汗めっちゃ
かくから、やせると思うよ!!頑張ろうね★

文長くなっちゃったし、意味わからん文があるかもしれない…。
ゴメンなさい。でも一緒に頑張りましょう!!

そうなんですか(゜o゜)!!!!
やってみますね★

あたしは今、部活とか入ってないんで
友達もクラスの子ばっかでたまに気の合わないときとかあって
あんまり楽しくないなぁって思うようになって・・・。
部活に入りたいんですけど
入りたい部活のテニス部が今偶数なんですよ(>_<)
テニスはペアだから入部しても
１人になっちゃいそうで・・・。
体重も元に戻したいし、新しい友もほしいんですけど(+o+)
どうしたらいいですかね？
訳わからん文でごめんなさい!!

そうですよね･･･。すごく恐いんです。
みんなも、絶対リバウンドしちゃうよって言ってます。
私も、健康的にやせたいです‼
あと、間食を抑えるツボというの知ってますか？
親指と人指し指の付け根の所を少し痛いなぁと感じるぐらいまで押すと
食欲が抑まるそうです。あと、耳ツボってよく聞くんですけど、
自己流で耳の所も押して、間食しないようにしてます!!

その子、可哀想ですね・・・<m>
やっぱり健康的にやせる方が絶対いいですよ!!!
無理してやせたって可愛くなんてならないし恐いだけ!!

私の友達が言っちゃ悪いけどめっちゃ太ってて、
その子も痩せたいって言ってるんですけど、それは良いと思うんですが、
食べては吐いて食べては吐いての繰り返しで、
みてて怖いです。私もみんなも「やめなよ」って言うんですけど、
痩せたいからって言ってやめません。でもその子は
痩せました!!というかやつれました。不健康に見えて
しかたありません。私は健康的に痩せたいんですけど、
なしこさんもそうですよね？

コアリズムは前に友達がやってました!!
効果とかあんまり聞いてなかったのでまた教えてください♪
私も生理のときは減らないです・・・(+o+)
体に栄養とか蓄えるらしくてあんまり減りにくいんじゃないんですかね？

こわばたりえさんのコアリズムってあるじゃないですか、
私、今日それを買ってきました!!１分骨盤ダイエットで効果はでた
んですが、もうちょっとウエストが細くなりたいので･･･。
なしこさんも持ってますか？コアリズムじゃなくても、
細くなるためにがんばりましょうね!!コアリズムで効果出たら
報告します!!生理の時って体重減りますか？
私はあんまり減りません（泣）生理の時減るかどうか教えて下さい!

そうですかっヽ(^o^)丿!!!!!
よかったですねっ★
私は減ったり増えたりで±０ですよ・・・(ToT)/~~~
目標にしてるひとですか!?
北川景子ちゃんとかですねっ(*^_^*)
わたしも吉高由里子ちゃん好きです!!

なしこさんへ
最近になってからまた、体重が少しずつですが
減るようになってきました!!
汗をかくと代謝が良くなるから痩せるよって聞いたので
お風呂につかる時間をいつもの倍にしてみました★
そしたら、ラップ巻いて走ったのと半身浴だけで
１㎏ぐらい落ちました!!!
なしこさんが、芸能人とかで目標にしている人って誰かいますか？
わたしは、水沢エレナちゃんとか黒木メイサちゃんとか吉高由里子ちゃん
です!!すごく細いし、みんなかわいい!!あぁいう風になりたいです★

詳しくありがとうございました!!
私は間食はしないようにしてて、朝は
バナナにして、昼はお弁当をカロリー計算して、
夜はあんまり食べないようにして、1日は大体1300カロリー
ぐらいにしてるんですよね。やっぱり食事制限が
痩せるためには必要なのかもしれませんね。
でも、運動も取り入れて、なしこさんが言うように
健康的にも痩せたいので、食事制限しつつ、
運動もちゃんとしようと思います!!
それを続けてみて、効果があったらまた書きこみます★

>>結希さん
当時は食事制限＋ジムに通ってました。が
ジムをしてからは1キロしか減ってないので実際は食事制限だと思います。
たしか間食とジュースをなくて夜をすごい少なめにした程度です。
朝昼は学校だったのでがっつり食べてました（笑）

あと、ジム（運動）してよかったのは、しばらく太りにくくなったことです。
ダイエットしてる最中、修学旅行があって、そこで先生や友人に
薦められるのに流され、お肉をお腹いっぱい食べて、アイスを1日3回食べて
寝る前には友人とポテチをバリバリ食べてました（笑）
それを3泊4日過ごしたにも関わらず、結果0.1gも増えてませんでした。。

運動は食事制限した後に効果が実証されるものだと言っていいかもしれません。
個人的には、直接痩せるのはやっぱり食事制限だと思います!

断食は1日ならいいのかもしれない
けど、体は壊したくないので
本当に太っちゃった時にしようと思います！
たけのこさんは、食事制限だけでー８㎏も落とせたんですか？
他に何かしてたんなら、教えてくれませんか？教えてください!!

たしかに断食を継続すると、体の代謝が悪くなりますが
腸を休ませる意味でも1日程度はむしろ健康に良いみたいですよ。
断食をして代謝低下（筋肉が減る）のは、2日以上続いた場合らしい。

私も食事制限して一回ちょっと痩せて、リバウンドしちゃいましたが
-8キロのうち4キロ程度リバでした。さらに太る、ということはなかったです。
ちなみに今はもっと痩せたいのでまた頑張ってます！

はいっヽ(^o^)丿
がんばりましょーね★

やっぱり断食はダメなんですね！
min*さんは経験者さんなんですか！
リバウンドは怖いのでやめます！
min*さんは良いダイエット法知ってますか？
知ってたら教えてください！
なしこさん、私健康的に痩せたいので
一生懸命運動して頑張りますね!!

そうですよね～(+o+)
min*さんのゆー通りですねっ★
健康的にやせなきゃ!!

断食はすぐリバウンドしてしまいますよ(;_;)！それに自暴自棄になって更に太ります。経験者なので（泣）

そうですよね！もうちょっと頑張ってみます！！
魔女たちの22時もちゃんとしてるけど、
他にもいろいろ探してみて効果が出るのとか
探してみてがんばります！
友達から聞いたけど断食とかは「絶対ダメ！」
って言われたんですけどそうなのカナ？

う～ん(+o+)
私の場合すぐ挫折しちゃうんですよ・・・（泣
停滞期でもしばらく待ったらまたやせてくると思うので
根気よくダイエットするしかないんじゃない?!
前にも紹介した魔女たちの22時は
結構、成功したダイエットの方法がのってるので
自分に合いそうなのとか探してみてはどうですか？