夏と冬で食欲変わるって人結構いますよ。私の周りもいます。
友達は多いときで夏と冬で７キロぐらい変わるみたいです。
夏はとにかく何も食べたくないって感じでどんどん痩せていき、冬はどんなに食べてもまだ入る～って感じなんだそうです。
体重は今で十分痩せてると思います。
体脂肪にもよりますが体脂肪が標準以内なら今以上体重を落とす必要はないと思います。
下半身が気になるならマッサージやウォーキングで引き締めると見た目にスッキリしますよ。

夏の食欲減退（夏バテ）が冬の過食を招きます。
夏バテでもしっかり食べるようにしてください！

ご飯を少しにしても甘い物を食べているなら、
ご飯をしっかりにして甘い物や余計な物を食べないほうが
太りにくいんじゃないかな？
今以上痩せなくても良いけど、余分な脂肪がつくのは
いやなんだよね。

１０代は成長期。
食欲が出るのもある意味あたりまえなのでは？
体重はじゅうぶん軽い方だと思うので
体重の数字にこだわるのはやめた方が良いでしょう。
体型が気になるなら、体重の数字を落とすのではなく
体のラインを引き締めるような運動をおすすめします。

もし、食が進みすぎて菓子パン・スナック菓子・ファストフード・
ケーキ・アイスなどを日常的にバクバク食べているようであれば
食生活の見直しをした方が良いとは思いますが
そうでないのならバランスの良い食生活を心がけるくらいで
良いと思います。

赤筋つけるならマラソンだね。
ひたすら走れば全身赤筋になれる。
瞬発系の運動はしないこと。

みーんな夏は痩せて冬は太ります！
2、3kgくらいの変動当たり前です。
なんで痩せるか太るかって、そりゃ食欲が夏は落ちて冬は上がるからです。太古の昔からそうです。

154cm43kgは、中学生でも痩せてると言えると思います。
スマートじゃなくて、痩せてる、だよ。
もう少しあってもいいくらいだと思うので、心配ないです。

痩せてるー