こんにちははじめまして。13歳♀です。私は153.5cmで48.6kgでしたがリセットダイエットにより45.8kgまで落としたものの、母に見つかり食べろ！！と詰め込まれた後、どうにも食欲が止められなくなってしまい52kgになってしまいました。でも一週間でここまで落ちたので親に何も言われない方にはお勧めです。一度断食ダイエット（野菜ジュース生活）をしたときに一日で3kg落ちたのでこれもお勧めです。たぶん筋肉も落ちていると思いますが。運動はカルニチンを飲んだ後1時間軽いジョギング、300回縄跳び、筋トレ一時間です。頑張ってください。私のようにリバウンドをしないように・・・（泣）

こんにちははじめまして。13歳♀です。私は153.5cmで48.6kgでしたがリセットダイエットにより45.8kgまで落としたものの、母に見つかり食べろ！！と詰め込まれた後、どうにも食欲が止められなくなってしまい52kgになってしまいました。でも一週間でここまで落ちたので親に何も言われない方にはお勧めです。一度断食ダイエット（野菜ジュース生活）をしたときに一日で3kg落ちたのでこれもお勧めです。たぶん筋肉も落ちていると思いますが。運動はカルニチンを飲んだ後1時間軽いジョギング、300回縄跳び、筋トレ一時間です。頑張ってください。私のようにリバウンドをしないように・・・（泣）

こんにちははじめまして。13歳♀です。私は153.5cmで48.6kgでしたがリセットダイエットにより45.8kgまで落としたものの、母に見つかり食べろ！！と詰め込まれた後、どうにも食欲が止められなくなってしまい52kgになってしまいました。でも一週間でここまで落ちたので親に何も言われない方にはお勧めです。一度断食ダイエット（野菜ジュース生活）をしたときに一日で3kg落ちたのでこれもお勧めです。たぶん筋肉も落ちていると思いますが。運動はカルニチンを飲んだ後1時間軽いジョギング、300回縄跳び、筋トレ一時間です。頑張ってください。私のようにリバウンドをしないように・・・（泣）

こんにちははじめまして。13歳♀です。私は153.5cmで48.6kgでしたがリセットダイエットにより45.8kgまで落としたものの、母に見つかり食べろ！！と詰め込まれた後、どうにも食欲が止められなくなってしまい52kgになってしまいました。でも一週間でここまで落ちたので親に何も言われない方にはお勧めです。一度断食ダイエット（野菜ジュース生活）をしたときに一日で3kg落ちたのでこれもお勧めです。たぶん筋肉も落ちていると思いますが。運動はカルニチンを飲んだ後1時間軽いジョギング、300回縄跳び、筋トレ一時間です。頑張ってください。私のようにリバウンドをしないように・・・（泣）

こんにちははじめまして。13歳♀です。私は153.5cmで48.6kgでしたがリセットダイエットにより45.8kgまで落としたものの、母に見つかり食べろ！！と詰め込まれた後、どうにも食欲が止められなくなってしまい52kgになってしまいました。でも一週間でここまで落ちたので親に何も言われない方にはお勧めです。一度断食ダイエット（野菜ジュース生活）をしたときに一日で3kg落ちたのでこれもお勧めです。たぶん筋肉も落ちていると思いますが。運動はカルニチンを飲んだ後1時間軽いジョギング、300回縄跳び、筋トレ一時間です。頑張ってください。私のようにリバウンドをしないように・・・（泣）

はじめまして！１４歳の中学生デス！奈々美わ、今、５６キロあります（＝。＝）これでも、１キロ減らしました!!デモ、まだ?減らしたいです!!めざせ、４６キロ（笑）皆さんも、頑張ってください!!

高校のとき，普段52kg（BMI22）くらいだったのに，3ヶ月くらいで61kgに太りました．それで，びっくりして，ダイエットして2週間で50kgに減量成功しました．方法は一日１食，お昼に野菜いりスープや汁で豆腐半丁を煮たものをスープ皿一杯で頑張りました．あとは普段の生活で勉強したり，近所に買い物にでかけたり
です．なんでできたのかなぁと振り返ると，急に太ったのが元にもどった，BMI的に無理ない体重だったとか，そんな理由でしょうか．あと，リバウンドはしませんでした．というより，次の１年でさらに５ｋｇ痩せましたが，それは，別の事情で，いきなり貧乏になったため，一日中たち働きながら食べたり食べなかったり不規則な生活になったためです．

はじめまして。３２歳会社員です。
６月１１日現在で、身長：１７２センチ、体重：７３キロでした。
７月１１日には目標の６３キロを達成したいです。
今まで２ヶ月で１０キロ減はしたことありますが、今回はレベルアップしようかなと。。
一緒に頑張りましょう。
プログもあります。よければ遊びにきてください。
http://blogs.yahoo.co.jp/garagaragon1

こんにちわ！
私は１５歳に高校生です★
私も一ヶ月で－１０㌔すたいんです
にがりってききますか？？

私も低炭水化物で２ヶ月で７キロくらい痩せました。
低炭水化物っていっても、穀物類とか麺類は食べないで、お肉と、野菜とか果物とか、多少の間食に含まれる炭水化物かな。
ちなみに２０才です。
リバウンドが怖いけど、まぁ、した時はした時で・・・今年の夏さえ乗り切れればいいかな、と。。

あと、どこかのレスで読んだんだけど、７２００Ｋｃａｌ消費すると、１ｋｇ痩せるらしいです。（うろ覚えだから、違ったらゴメンなさい）

はじめまして
高校生のころ１ヶ月位で７kgほどまでは落とせたことがあります。
１０代ということもあって代謝がよかったのか
今では考えられないスピードダイエットだと思います・・・

朝はしっかり食べてましたが昼は
今もあるのでしょうか？りんごとブドウ味があるパックのこんにゃくドリンク（特にダイエット物ではありません）だけでした。
弁当代に毎日１０００円もらっていたので昼安く上げて残りをためてほしい服買うぞっていうのが一番効いたのかもしれません。
電車通学（約２時間！）だったのでどれだけ空いていても座らず乗り換えのときも積極的に階段利用で部活はしていなかったので運動という運動はこれくらいですね。
晩御飯も普通に食べてました。
母が若いころ無理なダイエットで拒食、過食症になりかなりつらかったようで家では”食べ無い”ことは許されませんでしたので・・・

その代わり毎日すごくイライラしていて友達に止められて-７ｋｇどまりでしたが・・・

体調に合わせてゆっくりが一番ですね**

短い期間で急激に痩せるとリバウンドになりやすいし、体にもよくないです。なのでゆっくり確実に痩せたほうが・・私は言いと思います。
では
失礼しました～～

私は身長１５８㎝で５５キロで危ういです（A´∀｀；）
せめて４９キロぐらいに減らしたいなと思っています。
１カ月後くらいに体重がある事情で公開されてしまうので焦っています
でも「断食」など無理のあるものはしようとは思わないです
体重減量方法など、しっておられたら教えてもらいたいです

一日一食以下、週5回1日4000メートル水泳と、一時間ウォーキングで一ヶ月13キロ落としました。しかーし、その体重をキープできたのは一ヶ月オンリー。あとはリバウンド地獄です。やっぱり体が悲鳴をあげるダイエットはNGです。

ななみサマ
参考にさせて頂きます！！私も今年中にはマイナス35ｋｇくらいまで頑張りますので、また何かありましたらアドバイスお願いします。

りり様。
取り立ててン十万もする下着なんて買う必要ないと思いますよー。ただ試着だけはしっかりして、ずっと着けててもこれなら大丈夫、と思えるものを選ぶのが良いと思います。無理に寄せて上げてより、少し肩に胸の重みが乗ってるかな、くらいのが私はお薦めです。きつい下着はボディラインめためたにしますから。
それにこれからうんと痩せるつもりなら、高い下着はなおさらお薦めできません。サイズ合わなくなるから(笑)私はブラは五回買い換えました。一ヶ月で合わなくなったりすることもあるので、メーカー品ならどれもそれなりにしっかり作ってあるので、ダイエット用の補正下着とかは必要ないと思ってます。寝る時用と(横に肉が垂れないようなつくりのもの。それ専用ので3000円くらいからあります)起きてるときの活動用の(リフトアップで高い位置で胸をキープし、背中のラインが綺麗に整うような帯びの太目のもの)があれば完璧かなあ。ちなみに買わなかったんですけど、ワコールの補正下着を試着したときにはあまりの着心地の良さに感動しました。もうちょっと安ければなー。
あと、お腹を押さえてお尻を上げるタイプの下着ってありますよね?　お腹をすっぽり覆う形のガードルみたいな。ああいうのもいいですよ。とかくうんと痩せるときは体のラインがたるみがちになるので面倒でも減量と平行して筋トレと下着選びをしましょう。体に合ってるなら最初は安い奴で十分。体重が落ちにくくなって月に一キロ～三キロペースになったら、納得行くものを自分へのご褒美に買ってあげるくらいがいいと思います。
ダイエットにはできるだけお金をかけないよう。ご褒美代に取っておきましょう(笑)

私もあと七キロが目標なんです。それでようやく標準くらいですが(元の重さが推し量られる…)お互いがんばりましょうねv

ななみサマ
私も25歳ですよ～
下着選びも重要なんですね。オススメあります？？
35ｋｇも激太りするんじゃなかった・・・。
早く痩せてしまいたい。

りりさま
胸は、胸はねー(涙)
私はFカップあって、母はAAカップなんでこの胸はただ太ってるから出てると思ってたんですよ。
結論から言うとカップは変わりませんでした。トップが減った分アンダーも落ちたので。ただし、しぼみます。皮たるたるになります。
りりさまがおいくつかは知りませんが、おお太りしている人間がダイエットに挑むのは若いほどいい、というのが私の結論ですね。今２５歳OLですが、もう少し早めにダイエットの決意しておくんだったと思ってます。

ちなみにたるたるになっても悲観することはないですよ。胸が垂れるのはようするに胸を支える筋力の低下が原因ですので、胸筋を鍛える運動をし(腕立て伏せが最も効果的ですが、無理なら壁立て伏せからはじめましょ。両手を大仏みたいに合わせて力を入れる方法も割と効果あります)それから、ブラをいいものに変える。これは恐ろしく効きます。下着大事だなーと実感。脇の肉を胸にもってくるリフトアップタイプのブラがいいです。出来るだけ胸の上部に負担がかからないブラを選びましょう。これでたれれの胸もじわじわ持ち上がってきました。どこまで回復できるかはこれからかなあ。今はもう少し体重を落とすのと平行して、ボディラインを整えることの力を入れてます。胸の形と、腿の肉を落とすこと。
蛇足ですがパンプス履くと足が太くなると言われたりしていますが、腿に肉がついてる人はヒールの靴を履くとほっそりしてきますよ。月に五センチとか落ちた事あります。今はウォーキングしているので運動靴が主流になりましたが。
参考になると嬉しいですv

ななみさんの様に40kgいや35kg痩せたいです！！
大幅減量すると胸がしぼんだ風船みたいになると聞きましたが、ななみさんはどうでしたか？？実は以前に激太りしてダイエットした時、胸にハリがなくなり乳輪はシワシワに。まさにしぼんだ風船の様でした。今度こそ綺麗に痩せたい！！是非アドバイスをお願いします！！

はじめまして！！！
私が思うに1ヶ月間食をやめ、食事も普通にとっていたら5キロ～10キロやせるとおもいます！！現に私の友達はそれで、5キロや7キロやせた人がいますから☆
けど間食やめるのって難しいですよね。。。