こんばんは、ケンノスケです。
この季節、あたたかい飲物いいですよね！
私はコーヒーが大好きなので会社ではよくホットコーヒー飲んでます。
勿論砂糖は入れないことが多いです。
生姜紅茶の一種かもしれないんですが、家にいる時チャイ
なんかも飲んだりしています。

話題が変わってしまうんですが
最近体重が増え、すぐに生理になりました。
結構こういうこと多いのですが皆様は生理前後に
妙に体重が増減したり、食欲が増えたりってあるでしょうか？
私は異常に甘いものが食べたいな～ってシーズンがくると
生理が近かったりします。
大体一週間前くらいからこのような変化が出ますね～・・・。

ちなみに生理が終ってしばらくすると体重も元に戻ります。

あったかい飲み物はいいですよね～
最近は生姜紅茶を飲んでます☆
冷え性なんで体も温まるし新陳代謝も良くなりそうで♪
あたしも一時期はゼリー類食べてましたっ笑

はじめましての方宜しくお願いシマス(^-^*)
皆色々とタメになる話をして下さって参考になります♪

間食ですか(-_-；)
私は最近わゼリー類を食べる!!というのは止めて少量のお菓子（例えば小包になっている物）を食べたりしてます。
ちょっと食べ過ぎちゃったその次の日にわ、とろろ。さん
と同じように飲み物を飲んだりしてます(*゜-゜*)

こんにちはー！
初の方はよろしくお願いします★

間食ですが、おすすめはあったか～い飲み物ですね。
無糖カフェオレや紅茶、ミルク、ココア、緑茶などなど
ゆーくり飲んでひとまず心落ち着かせましょーヽ(*´∀｀)ノ
その後本当に食べたいか？自問自答してみるとよしです。
私はもっぱら水をがばがば飲んでしのいでます(笑)

コンビニの誘惑は強烈ですよね～～！
フラフラ菓子コーナーに足を運んでいく自分が怖い・・・。
サイフにお金入れないのは効果的めんですよｂｂ
どんなに誘惑されても買えないので後ろ髪引かれつつサヨナラできます(笑)
最近はこれ以上太るのにお金掛けるなんて腹立たしいわ！って考え方で回避してます(＾＾；)

こんばんは☆
初めましてのかたどうぞよろしくです！

あたしは間食でお菓子は食べないようにして、
お菓子は朝食べるようしてます★
間食は納豆とか味噌汁とか。。。
みなさんは間食はどんなもの食べてますか？？

空腹の時にコンビニ行くとやばいですね～
菓子パンとかチョコ大好きなんつい買ってしまいそうになる（泣

あたしもコブタ卒業したい！！
１５６㎝47㎏、、、
４３㎏が目標

間が空いてしまいました・・・。
皆様こんばんは
私もそうですが間食って強敵ですよね！！

弁当買いにコンビニ行くと
ついついお菓子・デザートまで買ってしまっています（泣）
今度から財布の中身を必要最低限だけにして、買えない状況にしようかと思っているぐらいです。

はじめましてヽ(^－^)ノ
①10代
②現在49.0kg
③161.0

最近、太ももの裏にセルライトを見つけてしまいました…
これ以上増やす訳にはいかないので、皆さんと一緒に
頑張りたいと思います！
よろしくお願いします☆

●ぶ～ちあンさん
そうですねぇ…(-_-；)
私ゎ意気込みだけはあるのですが中々実行できず
自分の意思とは裏腹にいっぱい食べちゃいます…orz
良く噛んで食べて満腹感を出すっていうの良いですよね!!
でも実際にやってみると途中ですぐに呑み込んでしまって
結局台無しになってしまうんですよね～(TдT)
なんかいい方法ゎないでしょうか？？

●とろろさん
初めましてっ!!どうぞよろしくです(´・ω・｀)ノ
胸より腹が出てる…私もです（笑）
何か一番空しいんですよね…orz
わたしも痩せて自分に自信を持ちたいです!!
とろろさんも一緒に頑張りましょうヽ( ´∀｀)ﾉ

●ララ☆さん
どうも初めましてっ!!
柳原○○子ﾁｬﾝですか…orz
私の場合ゎ「クマさん」って言われたｺﾄあります(-_-；)
何でクマ…？まぁﾄﾄﾞじゃなかったからいいけどね…って感じでした（涙）
ララ☆さんも一緒に頑張りましょう-!!!

はじめまして！
①１０代
②５９ｷﾛ
③１６３ｾﾝﾁ
そうとうきてます。
よく柳原○○子ﾁｬﾝに似てるって言われます･･･
あの子可愛いけど、言われるとちょっとショック

はーいココにも仔ブタならぬブタ子が一匹(´・ω・｀)ノ
皆さんはじめまして、よろしくお願いします★
①１０代
②５５.１kg
③１５０～？cm
体脂肪が凄まじいので体重よりサイズ重視でｂｂ
胸より腹が出てるとか事態は深刻です(笑)乙女ナノニ・・・！orz
太っていることがコンプで今まで惨めな思いしてきましたが
痩せて自分に自信持ちたいです。
がんばります！！

すな仔さんコメントありがとう♪
たしかにあたしも前間食は絶対にしないとか
意気込んでダイエット始めたんですが、
何日か経つと我慢してた反動で
一気に食べてしまったことがあります^^;
やっぱりストレスをためない方が
いいですよね･･･
いっぱい噛んで満腹感を得るとゆうのも
いいですねd(´u｀●)☆+゜゜゜☆.。.:*

＞ぶ～ちあンさん
初めまして(´・ω・｀)ノ
今はまだましになりましたが
下を見てみると足のつま先が見えない…ッ!!
なぁ～んてｺﾄがしょっちゅうで嫌になります。
太いﾌﾄﾓﾓ＆お腹と顎とか撃退したいです…orz
一緒に頑張っていきましょうヽ( ´∀｀)人(´∀｀ )ノ

＞ちゃずねさん
身長を伸ばすぞってずっと思ってましたが無理そうなので
体重減らしていくしかないんですよね…orz
健康のためにも頑張るのみですッヽ(｀Д´)ﾉ
そうですね～…友達と話しながら食べてるといつの間にか
「アレ？もう無くなってる…」ってｺﾄよくあります。
もう自分で頑張るしかないですねっ!!

わたしも答えさせてもらいますねっ!!
私の場合は、間食わ絶対にしないっ!!
ってゆうのは無理なので低ｶﾛﾘｰのｾﾞﾘｰなどを食べて
少しづつですが間食をする量をへらしていってます。
我慢すると逆にｽﾄﾚｽで太る…とかありそうなので；

ちゃずねさんコメントありがとう☆
あたしお腹すいてなくても
あったらドカ食いしちゃうんですよねぇ↓↓
食べたらすぐ歯磨きをするってのも
いいかもしれません(人´∀｀)゜+。*゜

●ケンノスケさん
ジーパンをかっこよく穿きこなせるって素敵ですよね！
今だとどうしても太ももがあ。。。て感じです汗
やっぱ痩せたらおしゃれしたいですよね☆
こちらこそよろしくです！


●すな仔さん
そうなんですよね。
身長は伸びないのに横ばかり大きくなるっ泣
もう歯止めをかけねば。。。(ﾟдﾟ;)
あたしもついお菓子に手が伸びてしまいます
一緒にいる人が食べているとどうしても食べそうになりますね～。
頑張りましょうね(･∀･)！！


●ぶ～ちあンさん
初めまして☆
あたしも自分のお腹とか太もも見てると
かなーり惨めになります(^_^;)
間食を抑える方法あたしも知りたいです！
いつもつい誘惑に負けそうになるので。。
最近は食べ物を自分の近くに置かない、誰かにあげる
という風にしてます。

はじめまして（＾ｖ＾）
①１０代
②５６kg
③１６１㎝
－５kg目指してます！！
自分の太ももとかおなかを見てると
みじめで…ほんと意志が弱いので
みなさんに喝をいれてほしいです(・_;)笑
それと何か間食をおさえるのにいい方法など
あれば教えてほしいですッ♪

＞ちゃずねさん
初めまして(´・ω・｀)ノ
一緒に頑張りましょうね!!
私もなんですよッ!!
身長あと２０cmあったら余裕でもないけどちょうどいい体重なのに…ってぐらいです

＞ケンノスケさん
そうですね…難しいです(-_-；)
そうなんですかっ!!絵を描くこととかすごいいいですね!!
それぐらい熱中出来る…いい事ですよねっ!!
私は目の前にお菓子とかあるとついつい手が伸びちゃうんです。いけないってわかってても空腹に負けちゃう…何か空しいです((( ；ﾟДﾟ)))

★すな仔さん★
本当ダイエットって難しいですよね。
高校時代熱中していたのは絵を描くことです。
食べる暇があるなら描きたい！という気持ちがあったので
間食なども我慢できました。
今は・・・（苦笑）

★あみさん★
おぉ！！１８才ですか！！お若いですね！！
ジェネレーションギャップがあるかもしれませんが
よろしくお願いします！

★ちゃずねさん★
私もジーパンをカッコよく穿きこなしたいです！
一緒に頑張りましょう！よろしくお願いします。

はじめまして★一緒に頑張りたいです！
①10代
②56㎏
③150cm

身長に対して体重が重すぎる。。。泣
痩せてジーパンとかキレイに穿きたいです！

＞ケンノスケさん
こちらこそお返事どうもです（≧▽≦）ノ
そうみたいですね-!!
食事だけでもだめだし運動だけでもだめ。
ダイエットって難しいんですね…つくづく思います。

趣味に夢中ですかヽ(´ー｀)ノ
私もそうでした。ケンノスケさんは中学時代は運動部に入られていたんですか？？

やっぱり服っていうのは大きいですよね!!
可愛い服とかかっこいい服をサイズを気にしないで着れるような体系にいつの日かなってみたいものです。

体重のコントロールというのは年齢なども関係あるのでしょうかね…どうなんでしょう。

面と向かって言われると結構きついですね。
私に向かっていったわけではないけれど実際には私に向かって言ってるようなものです。
なので余計痩せてやるって思いが強くなりました!!（笑

＞あみ★≡ さん
初めまして!!どうぞどんどん語って下さいね（≧▽≦）ノ
目標に向かって私も頑張る限りです。
あみ★≡ さんも何かアレばお願いしますｍ（＿＿）ｍ