マシュ～さん

私は２週間で挫折したんですけど、ビリーズブートキャンプで体重は減らないものの、おへそ周りはかなりすっきりしましたよ～　１ヶ月くらいやるともっとわかりやすくなるかなっと思います。また今度やってみようと思っています　体重は逆に増えるかも知れませんが・・・

私は今、体重が７２キロで
・ダイエットサプリ
・寒天ダイエット
・ダイエットDVD
なといろいろ試したけどなにも効果がでません。
よく効くダイエットサプリやダイエット方法など
あったら教えて下さい！！
目標は１ヶ月１０キロ減です！！！

身長１７０ｃｍ体重５日前まで70kgだった男です～
いまは食事制限のみやってます、運動はまったくやってないのですが、５日で3kg痩せましたよー　いままでのドカ食いとか間食がすごかったので、カロリー計算すると、半分にして平均くらいでした。　いっしょにがんばりましょう　私の目標とりあえずは50キロ代にすることです。