私は朝と夜で10％近く数値が違います。また、ちょっと浮腫みがちな日も減ってます。ですので長い目で見ることにしてます。

一日で脂肪が大胆に減ったり増えたりすることはないので、体温や水分の影響だと思いますよ。

家庭用の体脂肪計の精度がその程度だと思えばいいのでは。

というか　一気に４％減ったことをここで公表している意味が謎・・・

計測はどのようにしてるんですか？
乗っかるだけの体脂肪計は計るタイミングによってかなりのばらつきが出ますよ。
計測誤差の範疇ですかね。

よかったじゃないですか！女性だとちょっと低すぎる気もしますが・・・。
体脂肪率は、一日の中でも結構変動があるので、一日、一回のことで一喜一憂せず、もし肥満なら、体脂肪率から体脂肪の重さを計算して、それが1ヶ月して1キロ減る・・・正しいダイエットを今後も続けてくださいね。
でも肥満じゃないと思いますが。
除去脂肪体重(筋肉骨量内蔵の重さ）は絶対減らしてはいけません。
運動は健康にいい範囲で何か続けるといいと思います。たとえばストレッチとか、簡単な体操とか、心がけて歩く量を少し増やす・・など。