浮腫みは取れる。
見た目は細くなる。浮腫んでいる人ほど。
でもそれが本来の太さになるってこと。

めん棒で細くなった方いらっしゃいますか～?

私もやってます！むくみに効くし、脚が疲れて重いときもスッキリするし、食べ過ぎた日に気休めになるので続けてます。しっかり歩いて食事制限もある程度して、プラスこれも毎日やってたら月一センチペースですが太ももが細くなってきました。。。このめん棒の効果が出てるのかはイマイチわかりませんけど(^^;

↓　さびれてる？

でも・・・時間をみつけて
秘かに実践中！！！

結局このスレも即さびれてんじゃん・・・

うん、別に脂肪を取る方法ではないですよ。
むくみを取って本来の脚の細さにするだけです。

私は無くなりませんでした。

むくみは解消されますが脂肪はそのままなんですかね。。？

崩してませんが…

＞13さん

スパッツとか履いてその上からやるといいですよ。

リンパはすごく傷つきやすいので痛気持ちいいほどの力で素人がやると逆に体調を崩します。
それにリンパの流れをよくしたいなら手の平で優しく脚を包みこむように
さする感じでマッサージした程度で効果はあります。
それならリンパを痛める事なく、血流を良くする事ができます。

あのマッサージはプロの指導なしに本を読んだ程度でやるには少々危険です。
あんな硬い物でリンパにそって痛気持ちいいほどの力で引き上げるなんてもってのほかです。

＝看護婦より＝

どうやれば３０分もかかるの～？
ゆーさんの言うように１０分くらいで終わってしまう。

あとオイルって必ず必要なのですか？

結構、時間も日にちもかかるんですね。
根気がいりそうだ。

浮腫みには確実に効きますよ。
あとキチンと効果を出したいなら最低3ヶ月はやらなきゃ無理みたいです。
一日3回1ヶ所6往復を最低でも30分かけて。
その間運動はしちゃいけないみたいです。
ここに詳しく載ってます。

http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0610_no1/index.html

別に廃れてても流行っててもいいけど
少しでも効果があるならやってみたいです。

続けてらっしゃる方、いかがですか？

時代遅れ＝やってる人がいない
ってわけではないよ。

ダイエットにも流行り、廃れがあるので３さんは単に
めん棒ダイエットはもう廃れてると言っているのだと思います。

１日何分・・・
体質によって違うよね。
肉が硬い人は柔らかい人の倍近くかかるし。
硬い人には即効性はありません。
気長に頑張ってください。

>No.6ないしょさん

時代遅れでは､ないと思いますよ^^

それに時代遅れというのなら､
No3さんは､この世の中の人は
めん棒ダイエットを全くやっていないと言い切れるのでしょうかね？笑

私もやってるよ。
もう、時代遅れ…ですか?????

回答ありがとうございます★

足だけで１０分ぐらいで終わっちゃうんで､､､
短いかな-と思っていたけど丁度いいみたいで…^^;

ありがとうございます★

やってますよ。
ただもう8ヶ月になるのでどのくらいで効果が出たか忘れました。
固くなった脂肪は1日で柔らかくなりました。
1カ所6往復足だけで10分もやってません（今は）
最初は30分くらいやってたかな。