すっかりご無沙汰してすみません！
ありがとー
これからよろしくねd(･∀･`*)

今日から朝ウォーキング
することになったーっ!
これでﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽｾﾞﾛにするぞーい!

しばらくぶりでゴメン！
学期末テストに追われてて・・。（←言い訳）

一日遅れだけど、報告させていただきマス！

－－－－－－－キリトリ－－－－－－－－

元の体重　【57.6】

今日の体重　【57.4】


－－－－－－キリトリ－－－－－－－

下がってない・・。㌘だしなぁ。
お酢が切れて今日買い足したので、また今日から♪
あと、部分やせ..かな、太ももに隙間とくびれが出てきた！
明日でテストが終わるのでクッキーも作って今度は体重、がんばりまス。


今のところ、香桃チャンが一番だね！
2㌔とかすごい！

あ！ごんたサン！酢の種類なんだけど、今は母が買ってきてくれたしそのもろみ酢をのんでて、オススメのりんご酢の会社名がわからなかった・・。

でも、安価でビンのリンゴ酢はやめたほうがいいと思う。
本当に酸っぱかったし（汗

ストレートでのめる！とか表示されてるのが飲みやすいと思うんだ。微妙な情報ごめんよ～・・！

最後に・・！

香桃チャン！

【祝☆高校合格】
☆;:*:;☆;:*:;☆“Congratulations”☆;:*:;☆;:*:;☆

－－－－－－－キリトリ－－－－－－－－

元の体重　【　61　】

今日の体重　【　62　】


－－－－－－キリトリ－－－－－－－


増えてるーー＞＜
最悪やーー…。

ちょっとさぼってしまったからかな…?!

明日から縄跳び始めるーーっ!


香桃おめでと!
すごいやん!!!!


うちも負けられんっ!笑

－－－－－－－キリトリ－－－－－－－－

元の体重　【　67.0　】

今日の体重　【　68.6　】


－－－－－－キリトリ－－－－－－－

金曜日くらいから暴食してしまいまして･･･；
もうしない＞＜；；
香桃おめでとｗ２キロすごいｗ
うちも追い上げるぞー笑

おそくなりました；；

私わ

元の体重　【５１】

今日の体重　【４９　　】



２キロ痩せましたっ★

＞ごんたちゃん
ありがとうーーー(・ｗ・)ノ★




今日中間発表のひですょーー！！



１７:００～始めたいので,その時間がきたら,



－－－－－－－キリトリ－－－－－－－－

元の体重　【　　　】

今日の体重　【　　】


－－－－－－キリトリ－－－－－－－



↑これ書いてください★(コピーしてねん♪)




でわ,また１７:００にノシ

宣伝とかやめてくださいー!

香桃さん!
高校合格おめでとーっ!

太ってたら
洋服買うときに
いろいろ気にしちゃうやんなーっ…。

足出したくないから
ワンピの下にスキニーとか…。
もっと生足とかタイツとかで
足出したいのにー…。

だいぶ放置すいません；

てか昨日くらいから暴食してしまった。。。
今日もさっき･･･
金曜日に体重へってなくてさ。。
ついに停滞期きたかなって。。
その反動でもとにどったきがする。。。
日曜からまぢがんばんないと
春休みかなり遊ぶのに。。
制服かいにいけれなーい＞＜

お久しぶりです！

やっとPC解禁★笑




＞ひろみさん
いいですよー♪
一緒にがんばろー！
あ！基本よびタメで(ノ`)



高校,合格しましたーー★
これからダイエット本腰いれます(・∀・)！

＞遠乃さん

そんなに料理上手くないで?><
まだ主婦の端くれみたいなもんやし笑゛

おからクッキー作ろうと思ったけど
バターがなくて作れなかった…。
バター買ってこないと…笑゛

酢も買わないとなあ…
りんご酢はどこの飲んでる?
よかったら教えて★

普通の学生は今テスト中の人たちが多いね!
テスト中って甘いものばっかり食べちゃうから
注意しないとね！

＞ひろみさん
うちは大歓迎やけど
香桃さんがいちおうスレ主なんで
香桃さんのレス待ってみてね♪

あの、高2のひろみです。
先着３名って書いてあるんですけどよかったらいれてもらえませんか(><)〃？？

ファビノールはサプリ？
800㌍カットはすごいねぇ！

おからクッキーは乾燥おからがいいんだって。
そうではない場合は炒ればいいんだよ♪
焼くときは少し、時間がかかるから長めに設定で☆

私は今学期末中だから、クッキーは作れないんだ（汗
終わったら今度はココアクッキーを作ってみようと思ってるんだ。

酢はね、もろみ酢、りんご酢、しそ酢とかいろいろ種類があるけど、りんご酢が一番のみやすかったかな。
会社によってすっごくすっぱいりんご酢もあるって聞いたけど、蜂蜜やオリゴ糖を二杯くらい入れたり、水で薄めたりして飲みやすくすればいいと思うよ。
ただ、原液はだめ。必ず薄めないと逆効果になるからね。
あと、のみやすく、といっても糖の入れすぎもあまりダイエットじゃなくなるから程々にするといいと思うよ。

ごんたさん、料理上手そうでいいなぁww

おから+豆乳クッキー今から作ろうと思うねん!
おいしそうやし♪

あと、酢ははじめて聞いた!うちも実践しよっかな♪


ちなみにうちがのんでるファビノールは一粒で
炭水化物800キロカロリーカットらしいから
ごはんとかは結構食べてるで＾＾
そのかわり野菜も十分にとってるけど…。
うちの家、お母さん働かなくて良いのに
共働きやから家事とかほとんどうちがやってるねん!
やし自分で食べたい料理とか勝手に作れるから
ダイエットする環境は十分ぐらい＾＾；

みんな気合入れて頑張ろう!!

こんばんわー。
ダイエットは本格的にやったことは・・私もないかな。

確かに、いきなり間食禁止ー。とかにすると余計気になるし、おなかもすくんだよね。
そんなときはおから&豆乳クッキーで！（㌍が低）

みたいな事を聞いたから作ってるけど、兄弟とか親が食べちゃうんだよね・・・（まるで意味なし）

酢は食前、食中に飲むと脂肪酸とかの吸収を抑えてくれるって聞くよね。

あ！知ってるかもだけど、少なめで満腹になる食事法を書くね！

一,ご飯よりも先に野菜、おかずなどを食べて後のほうに炭水化物系を食べる。

一，一口食べたらなるべく長く噛んで味を楽しむ！
その一口を飲み込んだら次の一口を、という感じにゆっくりゆっくり食べる。

間食するのなら、食後すぐに少量であれば大丈夫らしいよ。

日々の何気ないことを気をつけてみれば、意外とダイエットもスムーズにいくかもしれないね。
それなりに毎日続けなきゃいけないのだけど(笑

今までダイエットとかしたことある？

うちは今まで気ままに生きてきたから
本格ダイエットなんてなかなか難しい…。

我慢とかできないねん><
でもなんか(たとえば音楽)に夢中になると
ご飯もたべへんくなっちゃうねんけどな～笑゛

みんな今まで何ダイエットしたことある？

＞all

でわ,早速開始ーーーっ




競争中でも情報提供しよぉね★




頑張るぞっ！！
おーーーーっ(・Å・)ノ！

競争かあーっ!
めっちあ燃えるなあーっ☆

もちろん全部参加させてもらいまーすっ


最近なんだけど
逆に増えてきた…
気がするんやけど…どないしょっ!?

もうすぐ春休みで遊びの予定いっぱいあるし
小学校の同窓会なんかもあっちゃうし
それまでにマイナス5キロはしないとなあーっ…

ちなみに通信制やし身体測定はないねーーん笑゛

いいね☆
競争したほうが燃えるしね＾＾

部活引退する前くらいに
もどさないと・・・
春休みにいっぱい遊ぶのに
服が着れない；

身体測定って体操服だから
二の腕とかやばいんだよね･･･。。