自分への戒めのため一番増えてると思われるお風呂前に計ってます！！
たぶん朝トイレに行ってからが正確だと思いますけど。
体脂肪は体の中の水分量で変化するらしいですよ。

私は朝おきてトイレ行ってから計ってますよ。

何かで読んだのですが、夕食前が正確だそうです。

食事前、食事後でも変わってきますし、
いつも決めた時間に測っていれば、
変化がきちんとわかるんではないでしょうか？

私も一日で体脂肪率が２％くらい違います、、、
いつ計るのがいいんだろう。
一番少ないお風呂上りを記録してますが、正しいのかな？