男性と女性では、ひょっとしたら痩せるメカニズムが
少し違うのかも知れませんね。
女性は２８日周期で、身体が再生されていくので、
痩せ日などは、男性よりも比較的簡単に見つけられます。

で、我が家も私のダイエットに便乗して
主人（38歳,170cm,66kg）もダイエットをしています。
私よりもはるかに真面目に正しくダイエットを行っており、
精神的にも落ち着いて、順調そのものですが、
２ヶ月たった今でも、たったの1kg減です。
社内の健康診断で「今のペースを３ヶ月間は崩さずやれば
４ヶ月後にはおもしろいように、どんどん落ちる」
と医師にアドバイスされたようです。

男の方のダイエットには、時間が必要みたいですよ。
でも、正しいダイエットを行っていれば、
女性ほど、リバウンドに苦しまないのではないでしょうか。
リバって、短期間で減量した反動だものね。

知識は大事です。パソコンだけでもいろんなこと、正しい知識が得られます。食べなきゃ痩せるなんて、大間違い。死にますよ。自分の適正は自分しか当てはまらないです。Aさんが１８００ｋCALだから自分も････Aさんがやった筋トレ自分も･･･なんてのはだめです。いろんな知識の中から自分の生活にあったものをしないと結局続かず挫折感が残るだけです。そして生活習慣にしなければ、それをしなくなったとたん元の太った自分に戻るだけです。政治でも経済でも急激な変化は人々の反発を買いますよね？体だって同じです。急なことは必ず反動がきます。体をびっくりさせないように焦らず「痩せる習慣」に変化させることをお勧めします。食べない習慣なんて不可能。習慣と言うのは意識しないで出来るってことです。歯磨きのように･･･。だから停滞期とか関係ないんです。　習慣に停滞期なんてないんです。そうすることの出来るダイエット法を実行することが大事です。えらそ～にごめん。頑張る部分はちょっとずつでいいんです。続けられることを実行そして持続することが大事です。

＞ないしょ
体が少しの量の食事に慣れてしまい、少ないご飯でも体重を維持できるようになる→前のﾒﾆｭｰに戻すと栄養の摂りすぎになり太る、と言った仕組みのようです。
↑初めてしりました＞＜ノ　やっぱ僕ってなにも知らずにただ食べなければ永遠に減り続けるもんだと思ってました・・。
停滞期を知ったのもつい最近で・・（恥
やっぱり人間そう簡単に痩せれませんよね（；；
時間をかけてじっくり体鍛えながらやるしかないですね☆僕したばらがでてるので腹筋をがんばって毎日やるようにココロがけているんですがすこしづつすっきりしてきたように思ってます＾＾（体重はあいかわらずですが・・・）
これからもじっくり基礎代謝を目的において頑張りたいです＾＾
ありがとうございました。

＞サーラ
９ヶ月！！！おおおお～　すごい！　自分すでに今日このレス見る前におなかすきすぎて食ってしまいました・・・（やばいほど；；
ダイエット者最悪の行為ですよね；；　それで恐る恐る体重計にのったら２ｋふえて71ｋになってました・・・・（死
もうダメだとおもったときに　２人のレスみてダイエットのしくみを理解できなんとか今日食ったぶんは半身浴＋筋トレでプラマイ　Ｏ　にして寝たいと思ってます＾＾；
焦るべからず！！ですよね☆　なんでこうも自分あせってるのかわかりません・・・＞＜；
来年の４月の新入生にターゲットをしぼり（ぇｗ？これから毎日こつこつめげずに頑張って生きたいと思ってます＾＾　めざせ５９ｋ！！！！！。

私の場合ＢＭＩを２０（４９㌔）から１９（４６．８）にするために運動量を２倍にして達成するのに１ヶ月かかりました。たぶんなにかかわるとおもう　ｗｗｗ←　これこそ理想像っすね＾＾
じっくりかけるぶんだけリバウンドも少なくなるはずだし☆

こんにちは　　若い方は気が短いのかしら？　それともおばさん化してる（というか　正真正銘　完全なおばさんの）私がのんびりモードなのか、かれこれ９ヶ月もダイエットしてるのです。８月からじゃまだ二ヶ月じゃないですか？！！！大丈夫ですよ。これからまだまだ痩せますよ。焦りすぎですぅ。ノープロブレム。ないしょさんの言うとおり食事はホントきちんととって有酸素運動と筋トレをしないと代謝が悪くなって損です。多すぎても少なすぎてもよくないんです。めんどくさいし、そこまでしてって気持ちになってしまうけどダイエット中だけで一生カロリー計算しつずけるわけじゃないから栄養学をよく勉強してきちんとした食事をしたほうがいいですよ。私の場合ＢＭＩを２０（４９㌔）から１９（４６．８）にするために運動量を２倍にして達成するのに１ヶ月かかりました。時間を作るのが大変でした。もう運動は普通にしましたが、さらに１８．５（４５）にしたいので今対策を考えてますが今年中に達成できればいいかな？くらいののんびりモードです。３歩進んで２歩下がっても１歩は進むから達成はするくらいの気持ちです。あまり嘆かず、また、一緒に頑張りましょう。

わたしも昔、食事制限のダイエットをしていたので・・参考までに^^
食事制限をすると最初の一ヶ月ほどは面白いくらいに減ります。しかしどんどん減りにくくなり、ついには全く減らなくなってしまいます。水生さんもこの状態かな？
体が少しの量の食事に慣れてしまい、少ないご飯でも体重を維持できるようになる→前のﾒﾆｭｰに戻すと栄養の摂りすぎになり太る、と言った仕組みのようです。
食事制限ダイエットには適度な運動を加えて、基礎代謝をあげるのが効果的のようです。筋トレで筋肉をつけて代謝アップを狙うのは良い事だと思います。ただ、筋トレはすぐに結果が出るものではないですよね。筋肉をつけるのは結構時間のかかるものだと思います。
わたしも食事制限＆代謝アップのエクサでダイエットしていますが、筋肉のもととなるたんぱく質を毎日摂るようにしたり、脂肪燃焼の効果を狙ってアミノ酸を摂ってみたりしています^^
食事を制限しすぎて代謝が下がっているのなら、一時的にご飯（炭水化物）の量を増やすなどしてみると良いかもしれませんね。最初は体重が増えるでしょうが、徐々に体が慣れて増えなくなるはずです。それを見計らって運動＆無理のない食事メニューで続けていければいいのではないでしょうか。

停滞期に体重が動かなくてイライラする時は、思い切ってプチ断食をしてみたりとか、今までとは違う方法を試してみたりして楽しんでます♪結構体重が動くので、ちょっとした刺激になっていいですよ。頑張りましょう！^^

自分で読んでみて文章構成がばらばらで読みにくいです；
本当にすみません