＞デブは太ってるだけでおなかがすくんです変に
減らせば、ますます食欲がますだけ。

それこそバランスが悪い証拠でしょ？
バランス良く沢山食べても運動すればいいんだよ。
実際私は友人達がびっくりするぐらい食べますがその分運動もかかしません。
それをやらない、やれないって言う人は自分の体型などに本当の危機感がないんですよ。それで妥協してるって事でしょ。

９９円ショップのプリティシェイプは美味しいしお腹いっぱいになるので効果ありますよ。
私は１回で一袋を飲みきれなくて半分ずつなので１食置き換えるだけでかなりの摂取カロリーを抑えられます♪

間食を５日間我慢すれば体内リズムから間食という項目が消えてお菓子を我慢できるようになりますよ。
５日間我慢できないなら無理だけど、本当に痩せたいなら５日間くらい簡単でしょ？^^

＞規則正しい生活。バランスの良い食事。運動。
＞コレに勝る物はなし。

そりゃだけど、それが問題なんですよ。

本人も自覚する暴飲暴食で太ってる人はそれで少しは
減るでしょう。でも、太ってる人というのは、皆が毎日お菓子を際限なく食べてるってわけじゃないんです。そのデブレベルで安定しちゃってるんです。だから、規則正しい生活とバランスよい食生活をしたところで、やせない。

デブは太ってるだけでおなかがすくんです変に
減らせば、ますます食欲がますだけ。

色々やったけど、規則正しい生活。バランスの良い食事。運動。
コレに勝る物はなし。

おかねをかけなくても、やせられますケド。

とにかく外食をしない。
和食の自炊をすれば痩せます！

野菜

オルビス♪

お米

鶏の笹身