＞りかさん　
すごいですねーっ！！！(p^-^q)
－５キロなんて（*＾-＾*）
運動のおかげもあると思いますけど、それでも３食食べて５キロ減はすごい！（*＾-＾*）
すごく励みになりました♪
私もめげずに気長に頑張ってみます(p^-^q)

間食とかしてもいいんですか？

私は去年6時以降食べない
ダイエットで-5ｷﾛやせました☆
クラブを始めたのも
あって痩せたんだと
思いますが...夜は食事
少なめで食後1時間くらい
歩きました!朝とお昼は
普通に食べましたよ(･∀･)
健康的に痩せれると
思います(´ω｀)