すみません。
じゃあ、運動して薬も医師と話して、様子をみます。
結局、この掲示板に書き込みをして得られた事は、サプリに頼るなって事ですよね？
ないしょ10さんの言うとおり、出直してきます。

一つ言える事は、サプリじゃ痩せないってことです。
運動はジムに行かなくてもできるので、焦らずにできることをやるのが一番です。
精神的な病をかかえていらっしゃるようなので、医師とも相談されたほうがいいかもしれませんね。

それだけ運動して体型維持されてるんですね。
すごいと思います。
自分は（精神系の病により）無職なので、仕事上の付き合いとかは全く無しです。
今は病気が酷くて＆お金がかかるので、ジムには行ってません。
行ってた時は、週3回ぐらい行ってました。
朝・昼・晩・寝る時と、薬を飲まなければ精神が安定しません。
でも、どんなに生活に気を使っていても、それらの薬の副作用で、太ります。
だから、サプリなどに頼ろうかと思っていましたが…。
これは甘い考えなのですか？
生活のリズムは人一倍気にしています。

私の場合は、１日３食で1700キロカロリーぐらいを目標にしてます。
もちろん脂質は控えて野菜を多めにとるようにしてます。
間食はほとんどしないようにしてますが、２週間に１回ぐらいは飲みに行ったりしてます。（仕事上の付き合いもあるので）
運動は週５日程度、ジムで1時間30分走ってます。
さらに週２回程度、ジムで筋肉トレをしてます。
この生活で約１年ぐらいたちますが、体脂肪率は7%ぐらい落ちました。
私の場合、食事の時間など、生活のリズムは仕事などの関係から、ほとんど意識してません。
（もしかしたら重要なことなこかもしれません）

緑黄色野菜中心のサラダや炒め物や、パンよりご飯。
食事はゆっくりかみしめて食べる。
近場なら歩いて行く。
目的の無い日は散歩。
夜遅くに食事をしない。
食事をしたら食後4時間は空けて寝る。
などですが。
痩せませんね。
ないしょさんはどうすれば痩せると思ってますか？
この生活パターンはダメなのでしょうか？
どうすれば痩せられるのかご教授ください。

どのような食事制限や運動をされているのですか？

すみません。
書いてなかったので誤解をされたかもしれませんが、精神的な病持ちなので、薬の副作用などで太ってしまったのです。
その薬を飲む事はやめましたが、体重だけ残って…。
ダイエット商品に頼るのは甘えかもしれませんが、わらにもすがる思いです。
今までジムに通ったり、散歩したり、食事制限したりしました。
でも痩せないのです。
楽して痩せようとは思ってません。
切実なのです。
自分は糖尿病になるかもしれない家系です。
今糖尿病にかかったら、子どもさえ産めなくなります。
怖いのです。
今も食事制限はしています。
それでも痩せないので、ここにカキコしました。
不快にさせてしまったのなら、申しわけありません。

わけのわからないダイエット商品じゃなくて、普通に食事制限（適度な）と運動したほうが確実に痩せますよ。
楽して痩せようとする気持ちがダイエットの一番の敵。