太陽が気持ち良い季節になりました。
でも、私は更衣室で、ステッパー１５分です。

今日も、１５分、やりました。
ちょっとやったら、もう汗ばむ感じになってきました。
真夏は、すごいことになるのかも。
期待していいのかな(*≧∀≦)

はじめまして(=^・・^=)
先週、月曜日に届いて１週間です。
１日１５分で良いって、説明書に書いてあったので、その通りに１５分しかやってませんが、やっぱり１時間とかした方がいいのかなあ。。
でも、なんか動作が単調で、あんまり長くやると、厭きてしまいそう。。
厭きてやらなくなるくらいなら、１５分でもいいからずっと続けて毎日やる方がいいのかな・・・って思っています。
結構、太ももに効いてるかな・・？って感じはあります。
体重は、今の所はステッパーのおかげかどうか定かではないけど、順調に減量できています♪
ほんとに１日１５分でいいなら、たぶんずーーっと続けられそう。

はじめまして＊

今日からステッパー
がんばりますU・x・U

風邪引きました…
こんな時は無理は禁物ですね((((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ステッパーをがんばってる皆さん、今年も共に頑張りましょう♪

(^-^*)/

年末に向けて、ラテがんばりましょうね(^ω^)

かっぱさんすごいですねぇ～
たしかに汗かきますよね！
一日どれくらいステッパー踏まれていましたか？

ステッパーを使い3ヶ月で体重が20キロ位減りましたよ。勿論、食事にも気をつかいました。私の認識では、通常の歩行では汗が出ませんよね。早歩きでもそんなに汗をかきません。なのでステッパーはそれらを遥かに超えるエクササイズではないかと思ってます。

体重、体脂肪ともに増えだしまして　
ただ今　ステッパーで慌てて鍛え直してます
付け焼刃かもしんないけど　・・・半べそ

気候も涼しくなって、ステッパーが快適に出来る気候になりましたね♪

みなさん順調ですか？
こちら、サボり癖が抜けきれず…　格数値が純増しとります(汗)

((((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

継続は力なり、とはよく聴く言葉ですよね。

しかし、毎日の暑さのためサボってばかりです…((((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

でも、サボっても気が向いたときに復活すればダイエットには効果ありますよ♪

自分はそのゆる～い気持ちで１０キロ減達成できましたから。

少し涼しくなってきたので、みなさんステッパー復活しましょう！
(^-^) /

すっごく久しぶりにカキコいたします！！

数ヶ月前に軽いヘルニアから坐骨神経痛をおこし、
ステッパーから遠ざかっていましたが、
今月は○○回目のお誕生日も来るし、
またボチボチ始めました。
やっぱり適度な運動は腰にもいいみたい。
以前のように、１時間も踏めないけど、
２０分程度で十分身体の変化を感じます。
まだ１週間だけど、結構体重にも変化が見られます。
とにかく、継続は力なりですな！！(^_^)ｖ

みなさん始めまして。
何か家の中で場所を取らずに運動がしたい（狭いので）、そしてついでにこの急激に増えた体重が少しでも落ちればラッキーなんだけど…
と色々検索していてこちらにたどり着きました。
４月頃からこちらを読ませて頂いていて、かなりダイエットの効果が出ている方もいらっしゃるし、これなら一石二鳥で良いかもと思いました。
確か実家で埃かぶっていたと娘が言っていたな…と実家にサルベージに行き、続ける事1ヶ月。
梅雨が明ける前から気温の高い日にはお風呂の前にしか出来ず（汗ダクダクになるので）時間が取れず今月は殆ど踏まず仕舞い…
だからと云う訳では無いでしょうが、現状維持していた体重がまた増えてしまい、ちょっと階段を2階分上がっただけで疲れてしまう状態に戻ってしまいました。
これじゃイカン！！と思い、再び始めようと思ったら偏頭痛が1週間以上続き、医者に行って薬を貰って治まったのにズルズルとやらずにいます。

昨日娘に「ばあばがお母さん太った？顔がふっくらしてるって言ってたよ」と言われショック！！
やります、昨日はダンナが邪魔でできませんでしたが今日からまた毎日1時間踏み踏みします！

長々失礼致しました。

うちのおばさんは、ステッパーを、1日２０分して、１０キロやせました。

ないしょ No.203さん

どのくらいの期間利用して、何センチほど太くなったのでしょうか？
太くなったということは、もしかしたら筋肉が付いて利いたのかもしれませんね。
とくにオススメということではありませんが、自分はラテラルサイトレーナーという商品をずっと利用しています。
百均に売ってる工具でたまーにメンテしながら、故障もせずに使えています。

慣れるまでかなり辛いですが、以前、毎日１０～１５分を一週間から１０日続けたら、確実に太ももがスッキリしました☆

ステッパーはどの部分に有効に効きますか？
ふくらはぎを痩せさせたいんですが
以前ウオーキングマシーンと一緒についていた
ステッパーを使っていましたが形ばかりで
キコキコ言うだけ。逆にふくらじはぎが太く
なってしまいました（＞＜）

どのメーカーがおすすめか教えてください！

吉田洗車。さま
なにか　見ながらでないと　ステッパーってつづけられましぇん(´＿｀｡)

そうですね　音楽を聴きながらだとテンポが保てるし楽しくなるので
いいかもしれませんね！

>>ひよこまめさん
なにかを観ながら、っていうのイイですよね(^ω^)

自分はGARNET CROWのライブDVD観ながらやってます！

観てると３０分があっという間だし、ステップ回数も知らぬ間に多めになってます♪ｗ