こんばんは♪

私もほぼ毎日この掲示板はのぞいています。
新しい方が書き込みされると何かうれしくなっちゃいますね♪

私の話で参考になるのかはわかりませんがこれからも
ちょくちょくお邪魔しますo(*^▽^*)o~♪

運動ですが私は最近はウォーキングにも行ってないです。。。
というのも暖かくなってきてから虫がたくさん飛んでるし
暗い中歩いてるとどこに虫が飛んでるのかわからないので(>_<)
つまんない理由なんですけど虫が大の苦手で・・・。
暑いのも苦手だし多分涼しくなる時期までウォーキングには
行かないです。それ以外の運動は特にしてませんね☆休日に
運動がてら買い物にでるくらいです。朝出かけて夕方まで一日中
店内をうろうろ歩き回ってます♪

ヌーシャさん、一日に一度しか飲まないとはいえ一回に
３錠も飲んで大丈夫なんですか？？？

食事制限・・・した方がいいのでしょうか？ただでさえ
ザンを飲むと食欲がなくなって食べる量が減るのに食べるもの
制限したら飢餓状態になってしまいませんか？私の場合は
ザンを飲んでからご飯を食べるといつもの半分くらいしか
食べれないのでお腹いっぱいと感じるまで食べたいものを
食べます。普通に揚げ物も食べるしお菓子や果物も食べます。
あまり我慢するとストレスもたまるし制限し続けることで
ザンを飲まなくなった時に反動が出たり・・・とかって考えると
怖いように思います。

初めましてヌーシャさん。いつもこの掲示板見てて思い切ってカキコしちゃいました。食事制限は1200カロ以下にならなければしないよりはした方が効果がある事と思います。マイペースでやっていればあまり気にしなくてもいい気もします。

ぴんももさん、すごい減量に成功していらっしゃるんですね！経過報告をいつも見ていました。引き続き報告を楽しみにしています。
ちなみに運動はウォーキング以外は何かやってらっしゃるのでしょうか？他にも減量できた方の運動方法参考にできたらナと思いす。

初の方もいるみたいなんで自己紹介みたいなのします
自分は食事制限も何も無しで夕食前だけアメリカザンを
３粒飲んでます、野菜ジュースで（水嫌い）
体重は減ってないです・・・
食事制限したほうがいいですかね？

日本版ザンの紹介を見ていた所、カロリーの80％をカットします。
と書いてあったので驚きました。食事15～20前に飲む、食事制限はいらないと言う意味がわかった気がします。今まで食欲抑制と代謝向上だけだと思っていたので・・・
とすると普段食事を1200カロに抑えている私はどうなるのでしう？ザンを飲むことにより、超低カロ食ダイエットと同じなのでこれでは飲まなくなったらあっという間にリバするんゃ・・・
皆さん減り始めたナと思ったら一日ザン飲まない日を作るのも良い
かも知れません。すぐリバする様であれば怪しいです。
ということで、食事後に飲んでもやせるのか実験中です。

先ほど夕食前に飲みました。
少しうきうき？落ち着きがない感じです。。。あと吐き気も少しありますね。
頭痛など、それほどきつい副作用もないのでよかったです。
ぴんももさんうらやましいです（＞＜）

こんばんは♪

ザンは私は昼と夜の食前１５分～３０分くらい前に
飲んでますよ。けどコーヒーとか飲むと眠れない・・・って方は
夜は飲まないほうがいいかもしれませんね☆

アメ版は少し日本版より効果がきついみたいですねぇ。。。
入っている成分も違うみたいですし。日本人の方が小柄
なのでアメ版飲むときは数を少なめからはじめた方がいい
らしいですよ。

今日ジーンズのサイズをさらに１つ小さいものに変えました。
体重はほとんど変動がないのですがジーンズが大きくなった
ようでずり落ちてきちゃうので・・・。ついこないだジーンズ
全て買い換えたばっかりなのにとっても不経済です(T_T)
買ったときはピッタリというか少しきつめだったのに・・・。
洗濯して伸びちゃったんですかねぇ(>_<)

あ、ちなみに外国版です★

みなさん、ザンはいつ服用されてるのですか？お昼ごはん前？
１日１条からはじめてみようと思ってるのですが、いつの食前に飲むのか。。。
教えてください（＞＜）

はじめましてぇ☆
私も買お～か迷ってます。。
日本版か外国版で。。
やっぱ日本人と外国人は何か違うんでしょうか？？
ﾌﾞﾘﾄﾆｰも飲んでると雑誌に書いていたので興味津々です(>_<)

なつめさんありがとうございます。1カプセルづつ飲み続けてみようと思います。

みゆさんレスありがとうございます。
心細いので色々と情報交換してね♪

それから、のりさんへ
私も昨日から飲んでいますが1カプセルで十分な気がします。
2カプセルを飲んだことが無いのですが今日0.8kg減っていました。
詳しいことは私の日記に書いてますので良かったら遊びに来てくださいね。
情報交換の為の掲示板も設置したので書込みも宜しくお願いします。

初めまして。私も二週間前位から海外版のザンを飲み始めました！だけど、２錠服用すると頭痛、めまい、吐き気がします・・・。
１錠だとなんともないんですが未だに効果がでません。１錠じゃやっぱりダメなんですかね？

なつめさんこんばんは！！私も今日から外国版チャレンジです！！お互い頑張りましょうね！！

はじめましてです。
マイオプレックスとザンを併用したいと思ってるのですが、
ザンと一緒にとったらいけないものがあったら、教えて
いただきたいです。ザンはずっと気になっていて、とうとう
オークションで買っちゃいました！届くのが楽しみです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今は食前に飲んでます
やっぱその方が基礎代謝も上がるような気もします
食事は朝と昼はバランスよく食べて、もちろん間食なしで
夜は低カロリーのを食べてます、あと野菜ジュースも
野菜ジュースのおかげで便通よくなった気もします

こんにちは☆みなさんは食事はどうしていましたか？または今どうしていますか？成功した方も失敗した方も宜しければ教えて下さい＾＾＊　日本版のザンのことも教えていただけたら嬉しいです☆

こんばんは♪

体調回復したのでまたザン飲むの再開しました。
１錠から始めてますが２錠飲んでいた時と同じくらい
効いているような気がします。しばらくこのまま
続けていきます。今日でボトル３本飲み切ったのですが
現在１０．５キロ減ですね。G.W中ザン飲めずに
１キロリバウンドしたのが痛かったです(；-_-)=3

ザンって食欲を抑制するものですよね？
食後に飲んじゃうと効果が半減しちゃいませんか？

日本版って飲んだことないのですがどうなんですかね？
飲んでいる方いかがですか？

ここは久しぶりです。
自分は夕食後に飲んじゃってるんですが（しかも野菜ジュースで）
前の方がいいですか？

昨日アメリカ版が到着したので夕方飲んだら夜の寝つきが悪くなるだけでさほどここの掲示板のコメントに記載されているような症状はなかったのですが今日午前８時２カプセル１２時に２カプセル！今１３時ですが気分があまり優れません。横になりたい・・て言う感じですが仕事中なのでそれもできないし・・・体がチリチリする感じがします。やはり１日２カプセルがいいのかな！？楽して痩せるなんで出来ないのかな？

アメリカ版飲んでます。通算10日くらい？かな・・・
と言うのも、1週間目位で腕にぶつぶつが(ノ>。☆)ノ キャッ
なので原因を確かめるべくいったん中止してみました。
そして再開やっぱりでてる～最初ほどじゃないけれど
体重の変化も差ほどありませんね～(;￣ー￣A アセアセ・・・　もう少し頑張ってみたいと思います。