ピラティスで下半身痩せましたか?

  • 匿名です
  • 2008年5月09日 17:00

ピラティスで2週間で下半身が引き締まるという
噂やヒップがあがった!!っていうことを
聞きますが実践している人がいましたら
その効果を教えてください。



 
メグミ81 2009年10月06日 12:31

しばらくピラティスをサボってしまっていたし、
この一年でありえないほど(10kg以上)リバウンドしてしまったのですが、
8月ごろから、また真剣なダイエットをはじめました。

そしてピラティスも再開。
私の場合、ジムに通っていた時の50分のレッスンの内容を一巡するのですが、(なかなか全部はむずかしいのですが・・・)

やっぱりピラティスってすごい!!

ジョギングも結構やっているのもあるかもしれませんが、
3日で、ウエスト-3cm。
100km走るより、サイズダウンします。
これがピラティスの実力か・・・。
もっと早く、真面目にやってれば良かった・・・。

チーコ 2009年5月26日 0:59 ゲスト:( ann3I97JAiUlc )

ピラティスはdvdをみながら行うことがいいですね。本だともひとつわかりにくい感じです。すこしきつめのジーパンちょうどよくなりましたよ。健康にもいいでしょう。ダイエットのためとおもうとなんかしんどいですがあと気持ちよくなるためと思うと続けられそうです。どのポーズもおなか意識すること
大切なポイントですね

さとう 2009年3月16日 23:56 ゲスト:( anHiIA4D4gm2Y )

今お腹集中エクササイズのDVDを使ってピラティスをしています。
下半身(お尻から太ももにかけて)によく効くピラティスのおすすめDVDはありませんか?

ウメコ 2008年10月09日 23:23 ゲスト:( anbQIItvCESDI )

ピラティスをはじめて3ヶ月です。週4回通ってダイエット効果を期待したのですが、おなかはかなりすっきりと引き締まりましたが、下半身はガッツリ筋肉がついて、なんだか以前より太くなった気がします。。。
しかしインストラクターの方々はとてもスタイルがよく、もちろん下半身も引き締まってとてもすてきです。続ければ、私もいつかそうなるのかなぁ・・・

メグミ81 2008年10月05日 20:40

No.6です。
ピラティス継続中です。
ピラティスの話題で盛り上がりたいので、トピック上げさせて下さい。

めぐみ 2008年7月07日 3:29

はじめまして。
ジムのスタジオレッスンのピラティスにはまり、週2ペースで50分のレッスンをうけ、
『ハンドレット』や『Wレッグ』とか、わりかし簡単なのをお家でもなるべくやっています。

私は肥満体型なので皮下脂肪もたっぷりあるのですが、
おなかはぺったんこになりました。
腰まわりもすっきりしました。(かなり劇的です。)

ただ、ヒッピアップや足ヤセには効果は私にはないですね。
まだ初めて2ヶ月くらいだからだと思いますが・・
でも、つづければ絶対裏切らないので、ピラティスは大好きです。

えぴこ 2008年5月19日 11:38

こんにちは。
わたしは3月から週一ペースでスタジオに通っています。
自宅でも時々DVDを観てやる程度ですが、
お腹周りと足全体がスッキリしてきました。
劇的に変化するという感じではありませんが、
気付いたらスッキリしていて体調もいいです。

匿名 2008年5月11日 23:22

私は自宅ではじめてから3日目(一日10分~20分)ですが、下っ腹が少し引き締まりました。
腹筋をかなり使うので決して楽じゃないです。

主です。 2008年5月10日 20:38

早速の回答ありがとうございました。
そうですか、筋肉が徐々に付いてくるのですね。
もともと、下半身筋肉質の私には不向きなのかな。
でも、下腹部に効果が現れるのは魅力ですね。

ゲスト 2008年5月10日 19:32

二週間で引き締まるかは努力次第でしょうが、無理せず体全体に筋肉が付いてきました。
私の場合、目立った効果が現れたのは下腹部でした。