ちょっと前に、ヤケ食い治った～！！て思ったけど、最近また毎日ヤケ食いが続いています。

運動は毎日していて、仕事も体を動かすので、ご飯は自信を持ってしっかり食べて、食べすぎだけ気をつけるようにします。
好きなお菓子も食べてイイ。食べても私は太らない！体のことを考える。食べるときは落ち着いて、よく噛んでおいしく食べる。私のダイエットはそれだけです。
今はヤケ食いを直したい！