ダイエット日記.com: 掲示板

リバウンド後の減量

更新日:2008年7月19日
はじめまして。
私は、体重が68kg→43kg→93kg→52kg→86kgというようにダイエットしては、リバウンドしてといったように魔のスパイラルに陥りました。拒食症から過食症を二回経験し、その後過食嘔吐になりました。今日から、人生最後のダイエットに取り組むことを決意しました。一緒に励ましあって頑張ってくださる方、アドバイスくださる方、よろしくお願いします。

ルール 2008年7月19日 23:58

>ないしょさん

私も一度にではないですが、合計100kgぐらいは落としてます。
もう体も心もぼろぼろです。
ダイエットしようとしても、モチベーションが上がってこず、やる気がおきません。
一緒に励ましあいながら頑張りましょう。

ないしょ 2008年6月13日 11:23 anOX3n6yyYRo2

はじめまして☆
よろしければ、ぜひ私も仲間に入れてください!!
・・・と言うのも、私も今現在リバウンド中で、冬から落とした15kgがあっという間に元通り!の直前まできています。
実は拒食症が発端の過食症なんですが、吐けない体質なので、食べた分はそれなりにシッカリと身についていきます。
今までで減らした体重は、きっと100kg超えてます。
(もちろん一度にではないですが・・・。)
本当にこれが最後のダイエットにしたいです!!

ルール 2008年5月22日 20:12

>aico* さん

サウナスーツは着ません。ジャージ着てます。
サウナスーツ着ても水分が体から出るだけで脂肪は減りません。

aico* 2008年5月22日 17:13

こんにちは。

ルールさん◎
ウォーキングの時はやっぱりサウナスーツとかを
着るんですか?

ルール 2008年5月21日 23:13

>aico* さん

>今回、どんなダイエット方法をとっていますか?

私は3食とって、毎日ウォーキングをしています。
間食はなるべく控えるようにしています。
軽めの運動は毎日した方が健康にもいいですよ。

 

aico* 2008年5月21日 22:02

ヨロシクお願いします。

ルールさんや、たまこさんは
今回、どんなダイエット方法をとっていますか?

アタシは3食食べて、その他の余分な
カロリー摂取を控えています。
運動は苦手ですが、今回は引きしめたいので
取り入れようと思っています。

ルール 2008年5月21日 19:58

はじめましてaico*さん、たまこさん。
お返事大変ありがとうございます。

ダイエットってダイエットが予選でダイエット後の維持が本選なんですよね。
>aico* さん

>1年かけて約20㎏減量

これは、結構良いペースで落としたんじゃないですか。
急激な減量ではなく、徐々に落としてますね。ダイエットは、維持することが難しいんですよね。

>たまこさん

>半年かけて13キロ減量

とありますが、これもぎりぎり範囲内の落とし方だと思います。
でも、ダイエット後の体重キープを数ヶ月続けないとダイエット後の体は吸収率が上がっているから少し食べただけでも吸収してしまってリバウンドが起こってしまうんですよ。


これから、みんなで励ましあって少しずつ前へ進んでいきましょう。 

たまこ 2008年5月21日 16:57

はじめまして。たまこといいます。
私も今リバウンド中なんです。
半年かけて13キロ減量したのですが、ここ二ヶ月ほどで6キロも太ってしまいました。

このままじゃどんどん増えていきそうなんで
私もまたダイエットしないと・・・!
みなさんで励ましあって頑張っていきましょう!!


2008年5月20日 22:28

はじめまして。こんばんは。
アタシもこのままではリバウンド街道まっしぐらです。

1年かけて約20㎏減量したのですが、
ダイエットをサボってしまい、1番減ったトキより
5㎏ほど戻ってしまいました。

ものすごい増加になる前に気合いを入れなおして
またダイエットをしようと思います。

よろしければ一緒にがんばりませんか??