参考になればと思い書き込みしました。
体重が落ちない。筋肉質だからあきらめている方　年齢が高いから
とあきらめないでください。
9/24/07 身長184 体重88.5 体脂肪20.8 筋肉太り
トレーニング内容　有酸素運動後に筋トレ
12/02/08 身長184 体重87.8 体脂肪18.3　筋肉量67.9
若干体脂肪が減った
01/25/09 身長184 体重84.0 体脂肪16.4　筋肉量66.4(適正値59.8)
筋肉量は目標値を上回っており筋肉質の体型。
学生時代でも85㌔を切ったことなく、かなり努力をしているとおもう。
ここでトレーニングの順序を変える。
ウオーミングアップ　10分
筋トレ　約1時間　最後に有酸素運動
いままで有酸素（痩せようと思い真っ先に行っていた）
5/28/09 身長184 体重79.8 体脂肪13.4　筋肉量65.4(適正値59.8)
体重が落ちれば脂肪と筋肉も減ります。太りにくい体質　筋肉をつけて基礎代謝を上げることが必要
まさか80㌔を切るとは思ってもいなかった。