ないしょさん
有り難う御座います！！
そうですよね、聞いてみた方が良いですよね！

因みに、今日朝ご飯あんパンにしたら、過食しませんでした！！

せっかく通院しているのだから、お医者さんに聞いてみれば良いと思います。
一日二回あんパンは止めた方が良いのかどうかを。
きっといい助言が貰えますよ。

過食症（通院中）なんですが、あんパンダイエット挑戦しようと思います！
私の場合、３食きちんと食べない（特に朝ご飯を食べない）のが過食を増大させていると思うので、朝食にあんパンを取り入れようと思います。
一日二回あんパンは止めた方が良いのでしょうか？
この頃過食が酷く、５０ｋｇ台ギリギリなので焦ってます・・・

あんぱんダイエット９８日目、かなり停滞しているが１８㌔減。ゆっくり、ゆっくり、頑張りましょう。

まだ続けてる人いますか？いましたら経過報告知りたいですm(__)m

夜あんぱん８２日目。
なぜか１７㌔減、体脂肪率も始めた当初に比べればかなり減。

今までパンをあまり食べないようにしてたせいか、一食をあんぱんとサラダにしたら体脂肪率がグンとあがっちゃいました。すごくショック。
続けていったら体脂肪もさがっていくのでしょうか？
身長は150センチで50キロです。間違っても痩せ方じゃありません。

＞ひよこ豆さん
もしかして東海地方の方？
あんまき美味しいですよね♪
私はチーズあんまきが超お気に入りです(^^)

夜あんぱん８１日目最近減りにくくなってきたが１６㌔減。
夜にお目当てのつぶあんパンを買いに行くと売り切れになっている店が多いのは何故だろう。
こしあんや白あん、クリームパン、その他は残っているがつぶあんぱんが残ってない。
以外につぶあんパンって人気が高いのね。

朝ごはんをあんパンにしたことがありますが、あまり痩せませんでした。
でも、第一パンの「横浜あんぱん物語」がおいしかったです。
私は粒あんが苦手なのですが、こしあんと粒あんなら
粒あんの方が食物繊維などが豊富なのでいいと思います。
白あんは、白いんげん豆からできているので炭水化物の吸収をおさえてくれると思います。

そうなんですか。
これやってる子が、昼はあんぱん、朝はなし、夜は野菜というのをやってたので・・・

どきんさんのなら、ぜんぜん問題ないですね。
よく知らないのにすいまんでした；

No.768さん
いや、単品ダイエットじゃないんですよ。
「あんパンダイエット」は、
一日一食をあんパンと野菜スープに置き換え、
残り二食で栄養バランスは整える
というやり方が基本なので。

私の場合こんな感じ。

朝　トーストと乳製品とドライフルーツと野菜

間食　果物とかゆで卵とか野菜とか三種類くらい
(だいたいその日足りなくなりそうな栄養がとれるもの)

昼　ご飯とお肉か魚、煮物、酢の物、生野菜

夜　あんパンと野菜スープと豆乳

だいたい一日1600～1800㌔カロリーです。
勿論、こんなこと一生続けられるわけじゃないので
あんパンに飽きるまでですが、
健康的には、たぶん、それほど問題ないと思いますよ。

単品ダイエットで成功したためしはほとんどない。
一時的に痩せてもリバするか摂食障害にもちこむか。

私のお勧めは、ヤマザキの「薄皮つぶあんパン」です。
ミニサイズで一袋に5つ入ってるので、そのうち3つ食べてます。
薄皮シリーズは、他に「しろあんパン」とかもあります。
季節限定だけど、人気の「桜あんパン」とかもあって、それも大好き。
5つあったら全部食べきらないと気がすまないという人以外にお勧め^^

ちなみに私は現在あんパンダイエット12日目。
体重0.8kg減(48→47.2)です。

私のお気に入りは神戸屋の充実満足つぶあんです。352Kcalで68円という安さもありがたい商品です。あんこもたっぷりの薄皮あんぱんです。

このスレではヤマザキの「高級アンパン」が人気のようですが、
このダイエットやってる方でコレが私のお勧め！っていうアンパンありますか？

一応過去スレッド読んでからの質問です。

＞あんぱんまんさん

ご丁寧にありがとうございます。
試してみますね。

＞ひみつさん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
自分が見てもかなり体型が変わったことはわかります。周りの人の噂もかなり拡がっています。リバウンドの心配はどんなダイエットでもあると思うので常に食べすぎのないように小食、粗食を心がければいいんじゃないかと思います。ほとんど運動らしいものはやっていませんが筋力の低下防止のために下半身を鍛える腰回しなどの簡単な体操はほぼ欠かさずやってます。ビリーはおそらく続けることができないと思うので私はやりません。まずはあんぱんを試して食べすぎを抑えてやってみてください。毎日、体重の変化を見て考えるのも楽しいですよ。

＞あんぱんまんさん

見た目にはどれくらい変わりましたか？
ためしたいのですがリバウンドもすごそうでなんだか心配です。

夜あんぱん５２日目　１４㌔減最近停滞気味になってきた。まだまだ！ゴールは遠い。