ここ１番で集中したい時、甘いものを口にします。チョコを１かけ食べるだけでいいですよ。あとは精神的に自分を追い込みます。今この１回でできなければ後は無い！と。テンパるんじゃなくて、短時間でミスの無いよう慎重にこなすイメージを持って臨みます。緊張感ある集中はとても疲れるので必ずリフレッシュタイムを入れて下さいね☆

私は音楽をイヤホン(ヘッドホンでも良いと思います)で聞いて、周りの雑音を一切聞こえなくなるようにします。音楽だけが聞こえるようにするんです。なので、音はちょっと大きめです。耳が悪くならない程度に…。

でも、これはあくまでも私の方法なので、静かな環境じゃないと駄目っていう人は、もうアウトですよね。なので、こんな方法もあるんだ、っていう参考程度にして下さい。

あと、脳に供給されるブドウ糖量が減ってしまうと、脳がエネルギー不足となり機能が低下してしてしまうので、結果ボーっとして集中力が低下してしまいます。脳のエネルギー源はブドウ糖だけなんです。なので、ボーっとしてきたらブドウ糖を摂取する事もお勧めです。でも摂り過ぎは注意ですよ。
だから、受験シーズンの「夜食」はちゃんと意味があるんですよ！！