病気とか症状とか無いから大丈夫だと思いますが…毎朝サラダゎそれとなく食べてますよ^^;がんばってみますｗ。お休みなさい～zzz

王道ダイエットですが、症状・体質・病気によって色んな方法があるので、気にしなくていいと思いますよ。

小学校六年生なら、ごはんを食べて、お魚・お肉を食べて、そして野菜をたくさん食べるのがいいと思います。美亜★さんの日記を見ると、書いてないだけかもしれませんが、野菜をあまり食べてないような気がしますがどうでしょう？野菜は不足しがちなので、“ちょっと野菜食べすぎたかな？”くらいでちょうどよかったりするんですよ。

それから小学校六年生なら成長期だら、おやつの時間があってもいいと思いますが、スナック菓子は食べない方がいいですよ！！お肌にも体にも悪いし、なによりクセになるんですよ！！！「なんかスナック菓子食べたいな～」という感覚が作られてしまうんです！！！！
大人が「ダイエットしなくちゃ～」と言いながらスナック菓子を食べてるのは、体が味を覚えちゃってクセになってるからなの。そうなったらもう最悪ですよ。
スナック菓子はきびの原因にもなりますから、若い美肌を守る為にも極力食べない方がいいです！！！

コメントありがとうございます!!

ええと、とりあえず王道ってのは

無駄食いを無くして運動！
コレが一番でしょうね。

捨てることになるんですかね～？
分かりませんが…でも、本当に１９９６年に生まれた小⑥です！何か変な人みたいですけど(藁)がんばってみます！
文句も言って欲しいんですけど…良く分からないような…何て言えば良いのかわかんないような文句とかもあるんで出来れば辞めてもらいたいな～見たいな。。。ごめんなさいっ！あと、ありがとうございましたっ！

それ、捨てていることになるのでは（笑）

でも確かにこのスレはスレで、別にいいような気もするね。
王道ダイエットのこと分かんないひといるかもしれないし。
やる気今度こそ保って頑張ってね。

でもスレトップに書いてある「少し下目線」ってことは、スレ主が上目線になるってこと？
良く分からないけど、「自分に文句は言うな」とそういう解釈でいいのだろうか（笑）
小６でもネット社会では本当は何歳だか断定しようがないんだし、同目線でいいんじゃないかな？

捨てているわけではないですよ？
誰もコメントを書いてくれないというときは邪魔に成るから捨てていますが,そういう何か嫌だな～と思うコメントがあると自分的にやる気がなくなるし、コメントが書いてあるから削除も出来ないからそのままにしているだけです。それにこのスレ(スレッド??)だって今までとは違う内容ですから、書いても良いんじゃないでしょうか…。

あっちこっちトピ立てて捨てるのやめよーよ

おやつに　菓子パンなど食べるのはやめたほうがいいかも・・・

モノによっては　すんごいカロリーあるし
２つくらい食べちゃったら、
ご飯をお茶碗に４杯分くらいになっちゃった、っていうことだってありえる。　

袋の裏側なんかに　カロリーが書いてあるから一度見てごらん＾＾；

美亜ちゃん、小文字はやめようね。

その季節で旬な果物で問題ないですよ。
ただ果物も食べすぎはいけません。

ぁりがとぅございますｗ
果物だとどういうものが良いんでしょうか…

人間の体っていうのは、年齢とか身長によってひとりひとり
「ちょうどいい食事と運動の量」っていうのがあって、
「太っている人」というのはその「ちょうどいい量」を超えてたくさん食べていたり
運動が足りなかったりするわけだから、
正しい食事と運動をする生活に戻しましょう。
っていうのがこのサイトでよく言われる「王道ダイエット」なわけだけど、
それは今までくせになっていた「間違った生活」を直すということになるので
毎日続けるのはけっこう大変です。
ところが
今世の中には、「これを飲むだけで１か月で●キロ！」とかいった
「べつに今までのらくな生活を直さなくてもやせる方法」
っていう情報がたくさんあふれていて、
大変な思いをしたくない人はみんなこれに飛びつくわけです。
ただ、こういうのはたいがいお金がかかるし
「今までどおりのらくな（間違った）生活」は直せていないわけだから、
すぐ元に戻ってしまう（リバウンド）人が多いのです。
で、
「そんな甘い話はないよ！多少大変でも正しい方法でやろうよ！」
という思いから「王道」という言い方が生まれたのだと思います。

６年生の美亜★ちゃんにわかりやすく説明できるといいんだけど＾＾

簡単に言えば、おやつを食べるのはやめて、
朝　昼　夜のご飯をバランスよくしっかり食べるといいんだよ。
栄養については学校でも習ったから、わかってるよね？
なんでも好き嫌いなく　食べてね、
王道ダイエットでは　それが一番大事です。

それから、運動をしっかりすること、これが２番目に大事。
小学６年生の美亜★ちゃんなら、
ご飯などで取ったカロリー（身体を動かすエネルギー）と
運動で身体を鍛えながら使うカロリーが同じ様にすること
それが３番目かな？
でもきっと　カロリー計算とかはむずかしいよね？
だから、おやつは一日１回だけ　それも果物などを一つくらいにするといいと思います。

６年生ならこれからどんどん背も伸びるし、
間違ってもご飯を減らそうなんて、思わないでね、
しっかり運動すれば、筋肉などがちゃんとついたきれいな身体になっていくよ。
足だって　筋肉がついてない足は太くみえるけど
運動で鍛えた足はとてもスラッときれいにみえるものです。
しっかり散歩などで歩いて　身体を鍛えましょう。