私は水泳なんですがやっぱり
ふくらはぎに筋肉つきます＞＜
必要な筋肉だけを残して美脚になるには
セルライト潰しがいいらしいですよ!!
あとはむくむことが多いので
リンパマッサージがおすすめです♪
お互い頑張りましょう＾＾☆

セルライトとって潰して肉質を柔らかくして引き締めないと細くならない
脂肪だと血行が悪いから冷えてるはず

あすかさん★
やっぱりおんなじ悩みもってる人いるんですね（´□｀）=３
高校卒業してから約1年・・・
100Ｈやってたので右のうちももがハンパないうえ
筋肉か脂肪かわからない状態です・泣
筋肉をつければなんとかなると思ったものの・・・
さらに太くなりました・・・↓↓
でも、いろんな人からいろんなことを教えて貰えたので、
あきらめないで一緒に頑張りましょう（＾＾）

筋肉太りを解消するっていうか･･･筋肉は鍛えると縮む力が付きますよね。
でも、肘や背筋などを真っ直ぐにさせる時、伸ばす力も必要です。
だから縮ませる時に伸びる反対の筋肉に力を少し付けさせる為に、ストレッチを行うのです。
その結果、身体が柔らかくなるので、細くなるって訳ではありません。

短距離は瞬発な力をだす筋肉を使うので、見た目太く見えるかもしれません。
が、細くなれないってわけではないと思います。
老廃物が溜まってるとかもありえるので、リンパマッサージとかしてみてください。

筋肉だって思ってても、実は硬い脂肪だって事もあるようですよ。
ストレッチの後にマッサージしてみては？

あすかさんと全く同じ状況です。
あたしもいわゆるししゃも足で
上半身と比べて、下半身が
がっちりしていて、バランスが
悪いです。。あたしもストレッチを
1年くらい続けてますが
細くなったことはないです（＞＜）

スポンジさん
ありがとうございます!
一緒に頑張りましょう☆

No.3さん
部活で週２回ずつ水泳と筋トレをやっていて
短距離の速さも学年で３位なので
たぶん筋肉だと思います…!

No.4さん
そうですか…羨ましいです!
私の脚は太いというより､筋肉の位置が
真ん中の方にあるので形が悪い感じです↓

私は長距離やってますが、スピード練習のためにも、疲れを抜くためにも、週に２回ほど、短距離の練習のようなダッシュを取り入れてます。
もちろんストレッチはかなり念入りにしていますが、筋肉で太くなるということはないですね。
やっぱり短距離と長距離は違うのかな？？
私も興味あります。

短距離選手の女性、皆さんスタイルいいですよ。
その足、ホントに筋肉ですか？

難しいですね…私の脚は筋肉太りで太いです。
体がかたいのでストレッチ頑張ってみます!!（＾ω＾）

まだ諦めずにあすかさんもストレッチを頑張ってもう少し
やってみてください!!
一緒に頑張りましょう♪