こんにちは。
私はスパッツかガードルを履いてますよ。
一枚間に挟むせいか、汗染みがマシな気がします。
（でもスパッツはビショビショになります・笑）
あとは長時間イスに座り続けないように気をつける、とかかな？

私もお尻、太ももにすごく汗をかきます。
椅子に座ってる時にじわじわ汗をかいてて、立ち上がった時に、スカート(茶色、紺色、グレーなど)に汗染みが出来てて恥ずかしい思いをしたことが何度もあります。
夏場は汗染みが目立つ服は避けるようにしています。