一ヶ月で５キロ減（できればそれ以上・・）が目標で、食欲抑制サプリを朝飲んで（まぁ気休めですが）一日なるべく野菜ジュースで過ごそうかと思います。ストレスが溜まらない程度に朝か昼はサラダや豆腐、納豆、ヨーグルトぐらいは食べようかと。運動は立ち仕事以外はダンベルやストレッチ等を少々・・・これで痩せますか？どーしても落とさなきゃいけないんです。なにか良いアドバイスください！！！

おおお、私のカキコ、ここに吸収されてたんだ。

私は中学生でも高校生でも２０代でもない。
３４歳だぁ～悪いかぁ（ムキになるわたし）
けど、来月28日までにあと５キロ落とすんだぃ！身長は１６０cmです。
最近またストレスで、６０キロまで行っちゃったんだけど、やっと５７キロに戻したんだ。
この年になると、1キロ落とすのが物凄く必死なのよね。

２０代の頃は、モデルエージェントに所属してたりしたのよ。それがストレスで1ヶ月で６５キロになちゃったのが５年前。それから５７キロをキープしてたんだけど、サスガにウエディングぐらいはもうちっと落としたいでしょ。
今朝の測定はちびっとだけ減って５６．８キロ。うれしーよ。

８月２８日が結婚式。
ドレスの採寸が７月末と８月中旬の２回。それまでにおなかの脂肪を何とかしたい！週２回アクアフィットは欠かさず、長時間の散歩など夕酸素運動を毎日続けていますが、特におなかの脂肪を２週間ぐらいで少しでも減らす方法教えてください。
１ヶ月で５キロ痩せたい！がんばるぞ！！
今５７キロ。

ありがとう！48キロって、標準なんだね！これからは、あんまり気にしないようにするね！本当にありがとう＾－＾！

１５６で４８は標準よりやせてるよ。１５６の標準は５１～５６だよ。４８だとちょうど美容体重ってとこじゃないかなぁ？
あまり他人(しかも一人)とくらべない方がいいと思う。

標準じゃない？？

今日身体測定で、156センチの48キロでした・・・私より背の大きい子は、47キロでした。156センチで、48キロって太ってますか？

こんにちは。私は中２で陸上部です。長距離なんですが
最近太ってきたみたぃなんですよ。。。

みなさん部活は何をしてるんですか？
わたしはバレ－ボ－ル部です。
バレ－をやっているとだんだん太ももが筋肉＆お肉でふと～クなんてきてしまった・・・。お店でズボンを買おうと思ったらはけるズボンがなくって！
も-----う！！やせたいよお～。

私は中学2年で身長159センチ・体重55キロもあります。
こないだまで体重が47・48ぐらいだったけどいっきに太ってしまいました。もうどうしようか・・・
なんかダイエットする方法などしってませんか？

なっつさんへ。
私も中2です！（四捨五入で）身長１６０ｃｍ。

クラブやめてからブヨンブヨンになっちゃって･･･｡（笑）
2ヶ月ほど前に自分がブクブクになってることにやっと気づいて、
腹筋、背筋、腕立てふせ、スクワットを毎日30回ずつくらいしてたら体が脂肪の場所と筋肉の場所ってかんじになっちゃって～～
ムッチャ醜い・・・。
　それで、マラソンが一番楽でいいという結論にたどりつきました！
マラソンは（微妙に）見た目が変わるよ！

　ほかのＨＰでみたんだけどぉ～、ずっと痩せたいところに「力」を入れていたら見た目が（体重は知らん）細くなるらしいよ～～｡
（私は2，3日で）太ももが3ｃｍほど細くなった！（ほかの人に比べるとだめやけど・・・・・。）

　　　　　　　　　　　　　関係のない話ばっかりでごめんなさい。
　
　筋肉と脂肪が分裂しない（見え方的に）ダイエット方法を、誰か教えてくださ～い！！

はじめまして！！私も仲間にいれてください！！私は中２で６５キロ（涙）そしてもうすぐ修学旅行なのです（ピンチ！）
お風呂とかまじやばいんです！！この肉肉の腹とかぶっとい足とか。。。どうしてもやせたいんです！！！いいダイエットあったら教えてください！！ちなみに身長は１６０です＞＞＞

ダイエット初めて３キロ痩せました・・友達にも太ってないとは言われるんですけど。とりあえずあと５キロがんばります！

今メッセージ見たんだけだcocoa？とかいうやつのみてむかついた

大丈夫ですよ。太ってはいないと思います。ないしょさんのいうとおり体脂肪が多かったら見た目がぷよっと見えるかもしれませんが。自分が少し気になるようであればエクササイズなどして引き締めてみる方がいいよ。まだ１６歳。ダイエット～って食事制限をやってしまうと将来冷え性や生理不順など、改善していくのには大変苦労するような状態になってしまうかもしれないですよ。もう同窓会は終わったのかな？自分のことはふっくら見えてしまったりするの。鏡も映り方が細かったり太かったりします。
楽しい青春を送ってほしいです。

＞cocoaさんイヤミだよ～それ＞＜

スレ主さん
決して太ってませんよ。体脂肪がメチャクチャ多かったら別かも
しれませんが。
156センチ53キロだともう少し減らしてもいいと思うけど
太っていなし、恥ずかしい体重でもない、気にしないでゆっくりダイエットしたほうが身体にもいいですよ。

１５３㌢で３７㌔って嫌ですよね・・・
みんなどーやって太ってるんですか?

太ってますか？家の妹とおんなじくらいですけど、太ってるなんて思えませんけど。無理しないで、ゆっくりダイエットした方がいいんじゃないかと思う。ってゆうか１５６センチで４２キロはやせすぎじゃないですか？

こんばんは　私は年齢も貴女と違うし参考にはならないかもしれませんが、10月26日に日記を公開し始めて、開始時46.8キロで昨日今日は45.6㌔です。つまり一週間で1.2キロ減です。だから、5キロ痩せるのが無理とは思わないけれど、何か具体的に努力したり調べたりしていますか？ダイエットは人それぞれ方法も効果も･･･。私がやっているのは有酸素運動とダンベル体操＆補助体操と食事の適正化です。同じようにやって同じ減量が出来るか、また、すべきか(成長期なので）断言はとっても難しいです。いろんなことを調べて自分にあったダイエットをやってみたらいいと思います。体重は増えたかもわかりませんがそれは大人の女性になるってことで、魅力的になったとは捉えられませんか？恥ずかしがるほど太ってないようですけど･･･。