朝・昼・晩と自炊してる一人暮らしの学生です。
スーパーのお惣菜やお弁当に頼っていた生活をやめ、野菜中心の自炊生活にしてからお肌がきれいになりました。
最初はダイエット目的ではなかったんですが、体重も減りました。下剤に頼ってたお通じも3日に一度は自然に来るように！安上がりで無駄遣いも減るし、いいことばかりです＾＾

コンロ1個なので、だいたいメイン＋主食です。
最近の夜ご飯は定番は具だくさんのお味噌汁！
大根等の歯ごたえ系野菜、もやし等のカサ増し用野菜、豆腐、わかめ…なんでも入れてお味噌で味付け。ボリュームアップしたい時は、卵でとじたり、ワンタンの皮を入れたりもします。ホッとする味…。

たっぷり2杯飲んでも（食べても）ヘルシーで低カロだし、お勧めです＾＾