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私はダイエットを始めてから結構たっていて…目標の体重
になったはいいものの…体重を維持しようと軽いダイエット
をしてました。そうしたら体重が標準より軽くなってしまい
今すぐにでも体重を標準にもどしたいのですが…せっかく痩せたので体に脂肪をつけたくないんです…；なので体重だけが増える
食生活や運動方法などいいのがあれば教えて下さい…；
お願いします。ちなみに…一応今は普通の食事をしています。