＞20のないしょさん
オクラも美味しそうですね～！こんどゼヒやってみます（＾＾*）
＞23のないしょさん
みょうがやしそ…薬味って入れたら風味が出て、
本当に美味しくなりますよねｗ
23さんのコンニャクそうめんには付属ダレがあったんですか！
私が良く買うのにはついてないんですっ今度探してみますｗ
＞24のないしょさん
私もしょうが紅茶やってます～☆体ぽかぽかしますよねｗ

メニューじゃないんですけど(＾＾；
私は唐辛子とかタバスコとか生姜とか脂肪が燃えやすそうな味付けを心がけてます。
外出中もチューブ生姜と七味唐辛子のミニボトルを持ち歩いてます。ちょっとしたトッピングのつもりでしたが意外に大活躍。飲み物(紅茶とか牛乳とか)にも結構合うんですよね。
実際に代謝がよくなって太りにくくなりましたよ～。
香辛料や薬味が苦手でなければ、オススメです（*＾▽＾*）

今日スーパーで「コンニャクそうめん」を買って初挑戦☆
19のないしょさん！おいしかったですよぉ～♪
私は冷蔵庫に余ってた適当な薬味（そうめん食べた時の余り）を入れて食べました。
みょうが、シソ、キムチ、きゅうり・・・etc。
付属のゴマみそソースがたまらんっ！！

今日も暑いですね～；メイクどろどろ・・・
こんな日はお皿たっぷりのサラダが一番！
私のおすすめは豆腐サラダ(青シソとごまだれどちらでも)です★
毎日食べても飽きないくらい豆系？がめっちゃ好きなので、
豆乳で冷たいビシソワーズ(ポテトのポタージュみたいなもの)とかもよく作ります！
お肌にもいいですよ☆

納豆は、大根おろしを入れても美味しいですよ～。
特に夏はサッパリしていいんじゃないでしょうか。

19さんの、おいしそぉぉ～♪
わたしもネバネバ系大好き！！
夏バテにも効きそうですね
オクラとかいれてもおいしいかもねー

私はこんにゃくそうめんに、
納豆（たれも使用）、めかぶ、卵の黄身（白身はなし）をぐちゃぐちゃに混ぜて、味が薄ければめんつゆをいれて食べてますｗ
かなりお腹膨れます！
栄養面もなかなかいいのではと思いながらよく食べてます★
私は『こんにゃくそうめん』という市販ものを使いますが、しらたきなどでも全然いけます！
ネバネバ好きな方はぜひどうぞｗ

ルネさん、私もそれよくやります！
おからコンニャクってご存知ですか？
もっと焼肉に近い食感になりますよ～

板こんにゃくに細かく切り込みを入れて一口大に切り、焼肉のたれで焼く。

終了。。。。

１：糸こんにゃくを炒めて、軽く水気をとばす。
２：そこに刻んだ白菜キムチや漬物・・・っていうか、何でもいいです！笑
　　一緒に炒めて、味をなじませる
３：お好みで焼きそばソースをちょこっと

夏バテに効く？、ピリ辛焼きそばもどきの出来上がり～♪

もやしを塩茹でしてお湯を切り、塩ひとつまみとウェイパー少々とラー油少々を混ぜ混ぜしてナムルもどきの出来上がり～。
冷やしても美味しいです。

主食を
いつもの７割ぐらいにしたら
ええらしいですよ☆

そんで
麺類は結構
いつまでも
食べてしまうから
あんまおすすめ
できへんなあ↓

おかゆで頑張ろうって思う人は→
①ご飯をいつもの７割ぐらいの分を
　お水につけてふやかす。（２０分ぐらい）
②弱火でゆっくり炊く。

　　　　　　　　　　　沸騰してきたら・・・・・
③塩とか
　めんつゆとかで
　味付けして
　出来上がり～♪+゜


やってみてなあ（∀）！

＞Ｎｏ１２さん
それ美味しそう！
お好み焼き大好き★山芋とかいれてもいいかも・・・♪

あたしはスープカレーにハマってます☆
激辛を汗だくになりながら食べるのがたまらないです。

卵１個をよく溶いて→そこに細かく刻んだキャベツ（お好みの野菜）を入れてサックリ混ぜる→フライパンで両面焼いて→お好みでかつお節や青のり、ソースをかけて食べる・・・☆

まあ、ただのお好み焼きの出来そこないなんですが（笑）

夏バテにはそうめんが一番★
あとサラダうどん★

スレ主です★

そうなんですか！
アメリカの心臓手術控えた方が減量のためにやるってやつですよね？
確かにストレスたまりそうですけど・・・
効果があるなら頑張ってみようかな(。>＿<。)
野菜たっぷりだから健康によさそうですし♪
最近夏バテ気味で何も食べてなくても胃もたれ？みたいな状態なんですよね；早く治らないかなぁ・・・

一時期やった２週間脂肪燃焼スープダイエットはかなり効き目がありました。
おいしいのですが、２週間それしか(たまにバナナや鶏肉有)食べられないのでかなりストレスたまります。。。
たぶん調べれば出てくると思います

スレ主です★

レシピじゃないんですが；；
ご飯を食べる前に　どうしてもお腹が空いた時に
蒟蒻畑ライト食べるといいらしいです☆

私は最近きゅうりやトマトなどさっぱり食べれる野菜にハマってます♪

スレ主です★

＞Zippo君さん
ありがとうございます！
そうなんですか！スープにすると野菜いっぱいとれるからいいですよね☆


今の悩みは……お酒が止められないこと！
飲み会でグビグビ
帰ってグビグビ
オススメの低カロリーで美味しいおつまみありませんか～？！

ダイエット初めて間もない者です
焼きトマトとキャベツのコンソメスープをやってるんですが、便通は非常にいいですよ。